每天玩游戏到晚上一点，不然睡不着，怎么办？ 我觉得这跟每天玩游戏是非常大的关系的，因为你每天玩游戏脑子是存在一个亢奋的状态，没到一晚上你就没有想要睡觉的感觉，这样会让你有一个非常难以走出的生物钟。所以一到晚上你就会非常亢奋，然后睡不着觉。如果想要改变现状，我建议你可以试着在白天不要玩游戏，然后到晚上可以早早上床睡觉，这样你就会慢慢改变自己的生物钟。... 3200
