有时晚上玩游戏会觉得很兴奋睡不着觉，严重影响第二天工作，有什么方法解决？？？？？？ 这是再正常不过的事。唯一的解决之法就是克制自己不要玩得太晚。每天给自己规定一个睡觉时间，到时间就睡，不论玩得多么起劲。这个时间制定的标准就是以不影响明天的工作为主。每个人需要的睡眠的时间不同（进入深睡眠的时间不同，深睡眠持续时间不同），具体需要自己拿捏。我估计让你不玩游戏的可能性微乎其微，暂时就只要努力克制就行了。成事者必有极强的克制能力，要好好锻炼一下的。... 5870
睡不着觉，由于太兴奋了，玩游戏导致的，怎么办啊？经常性的！ 玩游戏是有瘾的，这时候大脑很兴奋，当然睡意全无。我也经常玩，不过只在白天玩，晚上很少玩。玩到9点左右就可以了，玩的太久不仅对身体不好，也影响你的睡眠。... 3209
玩了一晚上游戏第二天回家睡不着怎么办 那是因为你把自己的生物钟给打乱了，这样对身体不好，建议你晚上试着睡觉，不要再想打游戏的事，即使睡不着，也不要打游戏，打游戏只会让你更加兴奋，更加睡不着。晚上睡不着的时候可以试着听些舒缓的音乐，或是就静静地躺着，什么都不想，先让自己的心静下来。刚开始的几天可能还是睡不着，不过不必心急，什么都有一个经过的过程，相信熬过了前面的几天，你的生物钟会变正常的。还有就是白天尽量不睡觉，即使瞌睡也要忍着，这样晚上才有倦意。希望给我的建议会对你有所帮助。... 17588
