【如果正规化的练习铁砂掌是否也会伤害身体？】
是。这种硬功都是违反人身规律的，产生作用力也必然产生反作用力，它对自身的伤害也是很大的。如果不练那些内功，只练硬功，主要是手出问题，如果再加上那些内功，练不好恐怕寿命都会出问题，甚至不用等到老年，大脑就会出问题了。
【练铁砂掌拍打可以每天可以多练几次吗，还有怎么把力量集中到手掌上！】
建议没有老师正规教授的情况下，不要盲目练习铁砂掌，很容易受伤（尤其伤肾）。练习铁砂掌的条件一是先练站庄，基本掌握行气吐纳的方法；二是要将沙粒用猪血煮熟；三是要配制药液泡手。很复杂的。
【为什么练铁砂掌一类硬气功100天不能性生活以后也要节制？】
设备越便宜越好，把时下性价比最高的东西配齐就行，至于其他的印象、打印机之类的不需要的东西就不用买了。至于技术就只需要游戏技术，至于硬件、软件技术有售后服务，你自己不用操心。
【请问前辈我想练铁砂掌，请问有什么利弊吗？】
利：强身健体，增加攻击力 弊：经济上一年大概二三千药钱和费用若干，另外手掌增厚，或许要忍受别人异样的目光
【练洗髓功的注意事项？】
1、练习时间：每天的子午时不练 。子午守静功。练习洗髓功最佳时间卯时（05-07点）和申时（17-19点），属阴阳相胜。
2、练习环境。背阴而向阳，有树木的公园最佳。有墙的场所练习，则适宜背墙而练。有水的附近练习，适宜面水而练。在环境的选择上，还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污
3、冲关期间夫妻不同房，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同房，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下；造成泄功。
4，练功前排尽大小便，准备工作很重要。
5，练功后30分钟内忌大小便。
6，练功时一定要避风，尤其是冬季。
7，收功后，若身体有汗，尽量等20分钟，之后再去洗澡，但切记不可冷水洗澡。
8，练功完毕，不可马上坐卧，应缓步3-5分钟，用以活动筋骨，调和气血，顺畅经络。
9，饭前半小时以及饭后一小时，应尽量避免练功。
10，情绪低落/心情不好，生气发怒后不练功；
【有谁练过洗髓功，懂的进来，练的咋样？】
额，我知道外面练的，这么说吧，我朋友练，据说能20斤，我说，能抗住我断子绝孙脚吗？他说不能，我说，提高你格斗了吗？他说没有？
我说能打过我嘛，他说不可以，我说提高能力了吗，他说没有。
那提高什么了？凝神静气？
