【练洗髓功的注意事项？】
1、练习时间：每天的子午时不练 。子午守静功。练习洗髓功最佳时间卯时（05-07点）和申时（17-19点），属阴阳相胜。
2、练习环境。背阴而向阳，有树木的公园最佳。有墙的场所练习，则适宜背墙而练。有水的附近练习，适宜面水而练。在环境的选择上，还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污
3、冲关期间夫妻不同房，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同房，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下；造成泄功。
4，练功前排尽大小便，准备工作很重要。
5，练功后30分钟内忌大小便。
6，练功时一定要避风，尤其是冬季。
7，收功后，若身体有汗，尽量等20分钟，之后再去洗澡，但切记不可冷水洗澡。
8，练功完毕，不可马上坐卧，应缓步3-5分钟，用以活动筋骨，调和气血，顺畅经络。
9，饭前半小时以及饭后一小时，应尽量避免练功。
10，情绪低落/心情不好，生气发怒后不练功；
【洗髓功怎么练】
1、动作要标准
在练习洗髓功时不论是易筋经环节、吐纳环节、拍打环节还是核心的垂吊环节，动作姿势必须标准。
头项：头要顶，项要钩，乃使头项正直之要诀也。
躯干：身法不可前栽后仰、左歪右斜，此身体端正之姿势也。
腿足：腿与足为支持体重，并为移动位置之工具，所以姿势之确否大有考究之必要。
2、呼吸要正确
洗髓功属于养生气功范畴，重在养气，所以怎么呼吸至关重要。
舌抵上鄂：舌抵上鄂时舌头向上方运动，会厌软骨张开，空气可以自由出入于声门，呼吸顺畅，有利于深呼深吸。
垂胸扣肩：练功时务必让胸廓下垂，两肩下扣，合乎身体生理结构，要合乎自然之道。
气沉丹田：此时肺脏藉自己的之弹力向下膨胀，肺的容量增大，则吸入气体增多，人体呼吸量增加。
3、配合要协调
练洗髓功开始阶段，先练形，形对了，再练习呼吸。最后一定要动作和呼吸相配合，呼吸和动作的配合一共有三个阶段
第一阶段：以放松肌肉，动作到位为主，呼吸和意念为辅助。
第二阶段：以呼吸锻炼气血为主，动作和意念配合，逐渐气血旺盛，则筋、膜不养而自养。
第三阶段：以意念为主，形体和气血配合，以意观察全身。
【有谁练过洗髓功，懂的进来，练的咋样？】
额，我知道外面练的，这么说吧，我朋友练，据说能20斤，我说，能抗住我断子绝孙脚吗？他说不能，我说，提高你格斗了吗？他说没有？
我说能打过我嘛，他说不可以，我说提高能力了吗，他说没有。
那提高什么了？凝神静气？
【洗髓功练完真多厉害吗】
KUGOU音乐盒 搜一下不就好了
【古代交而不泄吃什么药】
都可以，但是有可能观察者给大王加血就郁闷了，所以你要先杀大王就要把观察者的兰抽干，然后观察者就不用杀了，建议不熟悉的先杀观察者。
月牙钥匙开不了3楼的门，有个办法是你先杀了1号拿钥匙，然后死出去（一定要死了放灵魂出去！）然后重置FB，进FB后钥匙还在，拿钥匙开3楼的门就可以了/
【交而不泄 与 炼精化气 徐光泽】
亲爱的玩家，您好：
30度打法的风力是顺风+逆风-（+-角度），在顺风时需要在原有的30度角度上增加跟风力大致相同数字的角度；在逆风时需要在原有的30度角度上降低跟风力大致相同数字的角度。打个比方，顺风风力2，距离10，那么角度就是32，力度就是47.5，如果风力是逆风，那个角度就是28，力度一样。
基本公式：30+-风力=角度（顺+逆-）。
第七大道弹弹堂官方客服12很高兴为您解答
