【冥想的方法。】
找个安静的地方
【静坐冥想的正确方法】
只要在安静的地方放空自己，调整呼吸就可以了，不要在网上瞎看其他东西乱练
【冥想术的冥想方法】
在主界面 输入 上上下下 左左右右 ABAB 就OK啦
【冥想训练方法有哪些？】
1、右手放在左边心脏位置，在心里用心默说：“请让我得到宁静与喜乐”（三遍）;
2、右手按额头说：“我原谅所有事、所有人，包括我自己”（二遍）;
3、右手按头顶顺时针转七次，每次说：“请让我得到自觉（或请让我得到瑜伽）”。然后抬高右手离开头顶，闭上双眼，用心去感觉手心与头顶的感应。之后，可再换左手感应下，双手放下，手心向上，静坐一会。
注意事项：
冥想练习可以将个人的注意力集中到此时此刻，实现“正念”的特殊心理意识状态，也就是所谓“活在当下”。在具体操作上，冥想一般要求闭上眼睛，盘腿坐在垫子或椅子上，保持腰背挺直，然后将注意力集中到自己的腹部或者鼻孔，关注每一刻的呼吸变化。
如果分心走神，要把注意力重新集中到呼吸上面。据说坚持冥想练习可让注意力越来越集中，不容易走神，最后还可将注意力集中到自己的思维、感觉和动作本身。
【冥想的方式方法求大师教导】
最后一排双葵花，再是一排西瓜，隔一个要一个冰西瓜，再三个加农炮，再一排大喷菇，再一排食人花，再高坚，地刺王…
【怎样进行冥想训练】
这些都没用的。你想平静下来方法好的。最好用的就是自己打车到不认识的地方。然后走路回家
