初学者游泳如何能浮起来.不沉下去？
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初学者怎样学游泳 简单六步骤快速学会游泳
学游泳的6个基本步骤
第1步：憋气、吐气
一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。 此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。
第2步：水中站立
因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。 此练习是为了提高在水中的安全感。
第3步：滑行
学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。 此目的是找到在水中前进的感觉。 以上三个步骤熟练了，即可开始练习动作。
第4步：先练分解动作
因为人的手部做动作相对容易，所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为了提高练习时间，可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了，有很多途径可以获得正确的姿势。但是，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。
第5步：加上手部动作
手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形。以蛙泳为例：手-脚——手-脚——，动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。 此练习主要练习手脚的协调性。
第6步：换气
每次换气必定是由手部动作帮助完成。具体方法其它文章有介绍。总之，无论如何难受，换气一定要有规律，时间久了就习惯了。其实在任何体育项目中，呼吸都是很重要的成功条件。...
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游泳新手怎样才能游的很远?
武林外传人物资料大全2006年08月14日 星期一 下午 02:37佟湘玉（闫妮饰）。人气指数：★★★★★。昵称：掌柜的。
原型：佟湘玉=金镶玉——《新龙门客栈》。
身份：七侠镇同福客栈掌柜，衡山派已故前掌门莫小宝之妻。
家世：龙门镖局大小姐，有一父佟老爷、一母佟夫人、一弟佟石头。
特长：抠门。兴趣爱好：钱、白展堂、莫小贝。理想：嫁老白，生儿子。
武器：笑脸。绝技：抛媚眼、说教、扣工钱。克星：白展堂。
成名曲：郎君啊～ 你是不是饿得慌呀呵依呵嘿，你要是饿得慌，你就对我湘玉讲，湘玉我给你熘肥肠……
口头禅：额滴神啊。语录：一、额错咧，额真滴错咧，额从一开始就不该嫁到这儿来，额不嫁到这儿来，额滴夫君就不会死，额滴夫君不死，额就不会沦落到这个伤心的地方，额不沦落到这个伤心的地方，额就……二、关门，放小郭。三、额滴神啊，上帝以及老天爷啊。四、店规第23条，不准私收小费和珠宝。五、生个娃都娶媳妇了，咋还不回来？生个娃也该老死了，咋还不回来？六、如果一个人让你感激，你会愿意把命交给他，如果一个人让你感动，你会愿意把自己交给他。
经典动作：提着群摆，扭着腰枝，风情万种地上楼。
白展堂（沙溢饰）。人气指数：★★★★☆。昵称：老白。
原型：白展堂＝白玉堂（锦毛鼠）＋展昭（南侠）——《七侠五义》。
身份：七侠镇同福客栈跑堂，原为江湖上的盗圣白玉汤（已内退）。
家世：葵花派武功倒数第二的****，有一母白三娘，为六扇门密使。有一父姓周早丧。
特长：胆小。兴趣爱好：钱、佟湘玉、免罪金牌。理想：洗案底，做普通人。
武器：手指、眼睛。绝技：葵花点穴手、葵花解穴手、天下第二的轻功。克星：佟湘玉、衙门的人。
成名曲：眼泪啊止不住地流，止不住地往X L，二尺八的牌子我脖子上挂，当街把我游，手里捧着窝窝头，菜里没有一滴油……（效果：极其恶心，听者当场睡着）。给我一杯忘情水喂喂喂，换我一夜不流泪诶诶诶，任我伤心流泪，任他雨打风吹，付出的爱收不回喂喂喂……（效果：迷死万千少妇）。
口头禅：找点啊？语录：一、葵花点穴手，葵花解穴手。葵花点，葵花解。点，解。二、指如疾风，势如闪电。三、嘿，你个小玩意儿。这倒霉孩子。四、唉，我是少爷的身子，跑堂的命啊。
经典动作：一、潇洒地甩头发。二、指如疾风，势如闪电，我点。
郭芙蓉（姚晨饰）。人气指数：★★★★☆。昵称：小郭。
原型：郭芙蓉＝郭芙+黄蓉——《神雕侠侣》。
身份：七侠镇同福客栈杂役，原为江湖上的恶霸雌雄双煞之一（与丫鬟小青所组，已散伙）。
出身：京城郭巨侠之女，一母郭夫人，一丫鬟小青、六扇门四大神捕冷血、无情、追风、夺命四位师兄。
特长：欺负人（仅限于武功比自己低的人）。兴趣爱好：吕轻侯、打架。理想：成为盖世女侠。
武器：手掌、眼睛。绝技：惊涛掌之排山倒海（只会这一招）。克星：吕轻侯、佟湘玉、白展堂。
成名曲：我是郭芙蓉，我酷爱武功，我来自江湖，我与众不同。《失恋小曲》（与吕轻侯合唱）。
口头禅：再说我排你啊。语录：一、排山倒海，排山再倒海，排山再再再倒海……。二、确定一定以及肯定。三、世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。
经典动作：拇指和食指呈八字状放在下巴处的动作，然后奸笑。
吕轻侯（喻恩泰饰）。人气指数：★★★★。昵称：秀才。
原型：吕轻侯＝左轻侯——《楚留香传奇》。
身份：同福客栈账房。：关中大侠（史上首位不会武功的关中大侠）。
家世：尚儒（同福）客栈原主，祖上三代是知府（自己却屡试不中）
特长：被欺负、吃醋、算账、拽文、英语、断电。兴趣爱好：读书、郭芙蓉。理想：成为吕子。
武器：嘴、笔、知识。绝技：凌空甩巴掌、写武侠小说《武林外传》（可惜一直没出版）。克星：郭芙蓉。
成名曲：《失恋小曲》（与郭芙蓉合唱）。（吕）一段感情竟然就此结束，内心深处刹那之间感到好无助，很想问你离开以后，是否想我一样会有些难过，aha hold on let me check the beat。（郭）爱了多久，恨了多久，明明相爱却要分手，命运让人难以琢磨，想要对你说，未来日子你多珍重，美好回忆我会铭记，把它当作宝贵经历 。（吕）独自彷徨，终止感情游戏，让爱的感觉就此远离，so let's party 。（郭）忘掉过去。把爱封在心的角落里，can u see。（吕）想握着你那双温暖小手，想牵着你四处停停走走。（郭）天热了睡凉席，天冷了加件衣。（吕）温柔眼神和轻声细语转眼变成美丽的回忆。好啦好啦好啦……好啦好啦好啦……Yo yo yo，check it out，道可道，非常道。
2 口头禅：子曾经曰过。语录：一、子曰：知识就是力量。二、I’m wrong ,I’m really wrong ,I would not get married from the beginning, if I would not get married ,my husband would be never died, if my husband had never died, I would not……。三、莎士比亚说过，While there is life，there is hope，留得青山在，不怕没柴烧。四、芙妹，你轻点打啊。五、龙是dragon，是个monster……。六、你郁闷吗？看《武林外传》，你幸福吗？看《武林外传》。七、疼疼疼……
经典动作：一、整理衣冠，甩头巾，摆破死。二、靠在柜台，两眼无神，一动不动，断电状态。
祝无双（倪虹洁饰）。人气指数：★★★★。昵称：无双。
原型：祝无双=陆无双——《神雕侠侣》。
身份：七侠镇衙门唯一的女捕快，白展堂的师妹。
家世：葵花派武功倒数第一的****，无父无母，白展堂的师妹。
特长：干活。兴趣爱好：白展堂、吕轻侯。理想：趁早嫁出去。
武器：手指。绝技：葵花点穴手、葵花解穴手。克星：白展堂、吕秀才。
口头禅：放着我来。语录：一、嫁衣添彩，一穿就亮。
经典动作：婷美广告中的抚手姿势，边半扭身子边说：“嫁衣添彩，一穿就亮。”
李秀莲（姜超饰）。人气指数：★★★☆。昵称：大嘴。
原型：李大嘴+李秀莲——《绝代双骄》+《快嘴李翠莲》。
身份：七侠镇同福客栈大厨，京城食神诸葛孔方的关门****，原在黄鹤楼洗过碗。
家世：七侠镇娄知县的侄子，曾靠此裙带关系当过七侠镇第三十六任缁衣捕头。
特长：大嘴、做饭。兴趣爱好：嗑瓜子、烧菜、杨蕙兰、祝无双。理想：学武功，成为大侠或者文豪。
武器：玄铁菜刀（正面旺德福，反面泰瑞宝）。绝技：降龙十巴掌（伪）。克星：杨蕙兰。
口头禅：包在我身上了。语录：一、不蒸馒头争口气啊。二、呵，呵，干啥玩意儿呢这是。三、我天生就是个厨子，做捕快那不是我的追求。四、我是文盲我怕谁呀我。五、我姑父那是娄知县。低调，低调啊。六、左青龙，右白虎，你就是个二百五。
经典动作：一、嗑瓜子。二、左青龙、右白虎，砍刀。
燕小六（肖剑饰）。人气指数：★★★☆。昵称：小六子。
原型：燕小六=梁山第三十六位好汉燕青——《水浒传》。
身份：七侠镇衙门第三十八任缁衣捕头，邢育森的徒弟。
家世：在天津种田的娃，婚丧嫁娶仪式上的唢呐手，后被邢育森发掘出来当捕快。
特长：装官腔、双手抱拳恭维。兴趣爱好：大案子。理想：成为天下第一捕头。
武器：捕头佩刀。绝技：拔刀作势。克星：邢育森。
口头禅：替我照顾好我七舅姥爷（拔刀）。语录：一、俺娘说，等我当了捕头就给俺物色一个。二、你姓嘛名嘛，从哪来到哪去，家里几口人，人均几亩地，地里几头牛说说说说……
经典动作：一、拔刀，说：“替我照顾好我七舅姥爷”。二、把刀乱挥乱摇，帽檐都遮住眼睛。三、遇到官职比自己大的人，双手抱拳恭维笑脸状。
莫小贝（王莎莎饰）。人气指数：★★★☆。昵称：小贝。
原型：莫小贝=衡山派掌门人莫大——《笑傲江湖》。
身份：七侠镇同福客栈掌柜佟湘玉的小姑子。
家世：前八大派的掌门人（已解散），现任衡山派的掌门人，新任的五岳盟主。
特长：吃糖葫芦、撒娇。兴趣爱好：冰糖葫芦、山楂、蜜枣。理想：一生有吃不完的糖葫芦。
武器：娇气。绝技：衡山剑法、葵花点穴手、隔空打穴、香山无影脚、无色无味般若神功。克星：佟湘玉。
口头禅：嫂子。语录：一、你……你……你们欺负人。二、邱小冬，我杀了你。
经典动作：大喊嫂子，然后扭着身子撒娇着跑到后院里去。
邢育森（范明饰）。人气指数：★★★☆。昵称：邢捕头、老邢。
原型：网络写手。
身份：七侠镇衙门第三十七任缁衣捕头，燕小六的师父。
家世：没什么家世。
特长：巡街、蹭吃蹭喝。兴趣爱好：大案子。理想：升官。
武器：捕头佩刀。绝技：咧开嘴地笑。克星：娄知县。
口头禅：我看好你哟。语录：一、亲娘哎，办了个错案，影响仕途哇。二、现场在哪儿？尸体在哪儿？人证物证暂住证……。三、她上头到底有什么人呀？亲娘呀，真费解呀。...
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怎样使初学者游泳游的速度快?
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