游泳的技巧相关内容

学习游泳有哪些技巧?

1、学习游泳技术之前要先进行熟悉水性的练习。

游泳的动作、用力方式与生活中的习惯动作不同。
人俯卧在水中,要保持平衡才能够游泳。

游泳的呼吸方式与陆地上也不同。

游泳教学在水中进行,水有压力、浮力和阻力,这些与人类生活的陆上环境有很大的不同。熟悉了水环境,才有可能掌握游泳技术。

2、熟悉水性的主要教学内容是:

游泳基础教学阶段(熟悉水性)的主要教学内容是呼吸、漂浮、滑行、站立。熟悉水的压力、阻力、浮力。如果没有熟悉水性阶段的教学,直接就学习游泳动作,可能费时间,学出来的动作还不正确。水性也不是一次课就能完全掌握的,要在每次课的开始都要安排一些,细水长流,就行了。

3、水中行走练习的目的是:

体会水的阻力、压力、浮力和保持水中平衡的方法,消除怕水心理。

扩展资料:

蛙泳技巧:

手部和臀部保持高位,手臂向外划动,然后向下、向内划动,同时配合双腿,做收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿动作。需注意的是,保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。

蝶泳技巧:

肩部保持在水平面上,头比双肩先进入水中,然后划动手臂,做下划、内划、上划和移臂动作,同时,配合打腿动作。双腿打开,弯曲双脚向下打水。

仰泳技巧:

进入水中,仰卧漂浮在水上,双臂抱水,向下、向后划动,同时双腿靠拢,上下打水,注意调整呼吸,一只胳膊移动时呼气。

参考资料来源:百度百科-游泳

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