【太极拳24式口令】
动作及简化口诀
预备势
并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收
舌抵上腭 双眼平视 全身放松
一、起势
左脚开立 两臂前举 屈膝按掌
二、左右野马分鬃
1、左野马分鬃
稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手
2、右野马分鬃
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手
3、左野马分鬃
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手
三、白鹤亮翅
稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手
四、左右搂膝拗步
简化太极拳1、左搂膝拗步
转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
2、右搂膝拗步
后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
3、左搂膝拗步
后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
五、手挥琵琶
跟步展臂 后坐引手 虚步合手
六、左右倒卷肱
1、右倒卷肱
稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
2、左倒卷肱
稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
3、右倒卷肱
稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
4、左倒卷肱
稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
七、左揽雀尾
简化太极拳转体撤手 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋
转体搭手 弓下前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按
八、右揽雀尾
后坐扣脚 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋
转体搭手 弓步前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按
九、单鞭
转体运臂 右脚内扣 上体右转 勾手收脚 转体上步
弓步推掌
十、云手
后坐扣脚 转体松勾 并步云手 开步云手 并步云手
开步云手 开步云手 扣脚云手
十一、单鞭
转体勾手 转体上步 弓步推掌
十二、高探马
跟步托球 后坐卷肱 虚步推掌
十三、右蹬脚
简化太极拳穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手
十四、双峰贯耳
屈膝并手 上步落手 弓步贯拳
十五、转身左蹬脚
后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手
十六、左下势独立
收脚勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌
十七、右下势独立
落脚勾手 碾脚转体 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身
独立挑掌
十八、左右穿梭
1、右穿梭
落脚抱球 转体上步 弓步架推
2、左穿梭
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步架推
十九、海底针
跟步提手 虚步插掌
二十、闪通臂
简化太极拳提手提脚 弓步推掌
二十一、转身搬拦捶
后坐扣脚 坐腿握拳 摆步搬拳 转体收拳 上步拦
【杨氏太极24式口诀】
太极拳24式 中国太极养生(太极拳)—曾庆国主编
(1) 起势: 1.并脚直立. 2.开步站立. 3.两臂前举. 4.屈膝下按.
(2A) 左野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.转体迈步. 3.弓步分手. (2B) 右野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.抱球跟脚. 3.转体迈步. 4.弓步分手. (2C) 左野马分鬃: 1.後坐翘脚. 2.抱球跟脚. 3.转体迈步. 4.弓步分手.
(3) 白鹤亮翅: 1.跟步抱球. 2.後坐转体. 3.虚步分手.
(4A)左搂膝抝步: 1.转体落手. 2.转体收脚. 3.迈步屈肘. 4.弓步推搂. (4B) 右搂膝抝步: 1. 後坐翘脚. 2. 转体跟脚. 3.迈步屈肘. 4.弓步推搂. (4C)左搂膝抝步: 1. 转体跟脚. 2.迈步屈肘. 3.弓步推搂.
(5) 手挥琵琶: 1.跟步松手. 2.後坐挑掌. 3.虚步合臂.
(6A) 左倒卷肱: 1.转体撤手. 2.提膝屈肘. 3.退步错手. 4.虚步推掌. (6B) 右倒卷肱: 1.转体撤手. 2.提膝屈肘. 3.退步错手. 4.虚步推掌. (6C) 左倒卷肱: 1.转体撤手. 2.提膝屈肘. 3.退步错手. 4.虚步推掌. (6D) 右倒卷肱: 1.转体撤手. 2.提膝屈肘. 3.退步错手. 4.虚步推掌.
(7) 左揽雀尾: 1.转体撤手. 2.抱球收脚. 3.迈步分手. 4.弓腿掤臂. 5.转体伸臂. 6.转体後捋. 7.转体搭手. 8.弓腿前挤. 9.後坐收掌. 10.弓步按掌.
(8) 右揽雀尾: 1.转体扣脚. 2.抱球收脚. 3.迈步分手. 4.弓腿掤臂. 5.转体伸臂. 6.转体後捋. 7.转体搭手. 8.弓腿前挤. 9.後坐收掌. 10.弓步按掌.
(9) 单鞭: 1.转体扣脚. 2.勾手收脚. 3.转体迈步. 4.弓步推掌.
(10A) 云手一: 1.转体扣脚. 2.转体撑掌. 3.转体云手. 4.撑掌收步. (10B) 云手二: 1.转体云手. 2.撑掌出步. 3.转体云手. 4.撑掌收步. (10C) 云手三: 1.转体云手. 2.撑掌出步. 3.转体云手. 4.撑掌收步.
(11) 单鞭: 1.转体勾手. 2.转体迈步. 3.弓步推掌.
(12) 高探马: 1.後坐翻掌. 2.虚步推掌.
(13) 右蹬脚: 1.穿掌提脚. 2.迈步分手. 3.弓步抱手. 4.跟步合抱. 5.提膝分手. 6.蹬脚撑臂.
(14) 双峰贯耳: 1.收腿落手. 2.迈步分手. 3.弓步贯拳.
(15) 转身左蹬脚: 1.转体扣脚. 2.收脚合抱. 3.提膝分手. 4.蹬脚撑臂.
(16) 左下势独立: 1.收腿勾手. 2.蹲身仆步. 3.转体穿掌. 4.弓腿起身. 5.提膝挑掌.
(17) 右下势独立: 1.落脚勾手. 2.蹲身仆步. 3.转体穿掌. 4.弓腿起身. 5.提膝挑掌.
(18A) 左穿梭: 1.落脚坐盤. 2.抱球跟脚. 3.迈步滚球. 4.弓步推架. (18B) 右穿梭: 1.後坐翘脚. 2.抱球跟脚. 3.迈步滚球. 4.弓步推架.
(19) 海底针: 1.跟步松手. 2.後坐提手. 3.虚步插掌.
(20) 闪通背: 1.提手收脚. 2.迈步分手. 3.弓步推撑.
(21) 转身搬拦捶: 1.转体扣脚. 2.坐身握拳. 3.踩脚搬拳. 4.转体旋臂. 5.上步拦掌. 6.弓步打拳.
(22) 如封似闭: 1.穿掌翻手. 2.後坐收掌. 3.弓步按掌.
(23) 十字手: 1.转体扣脚. 2.弓腿分手. 3.坐腿扣脚. 4.收脚合抱. (24) 收势: 1.翻掌前撑. 2.分手下落. 3.收脚还原.
【24式太极拳全套口令是什么？】
第一套方案最好
你提到武器是棍子 棍系关键是平衡和链接 矛系则是爆发
如果技术一般 我建议还是矛系比较好 加满碎霸、物理暴击、暗球
碎霸出了暴击就打残了 力法削弱的太多了 只有靠神装+高强了
【24式简化太极拳动作及口诀】
预备势
并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收
舌抵上腭 双眼平视 全身放松
一、起势
左脚开立 两臂前举 屈膝按掌
二、左右野马分鬃
1、左野马分鬃
稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手
2、右野马分鬃
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手
3、左野马分鬃
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手
三、白鹤亮翅
稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手
四、左右搂膝拗步
简化太极拳1、左搂膝拗步
转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
2、右搂膝拗步
后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
3、左搂膝拗步
后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
五、手挥琵琶
跟步展臂 后坐引手 虚步合手
六、左右倒卷肱
1、右倒卷肱
稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
2、左倒卷肱
稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
3、右倒卷肱
稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
4、左倒卷肱
稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
七、左揽雀尾
简化太极拳转体撤手 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋
转体搭手 弓下前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按
八、右揽雀尾
后坐扣脚 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋
转体搭手 弓步前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按
九、单鞭
转体运臂 右脚内扣 上体右转 勾手收脚 转体上步
弓步推掌
十、云手
后坐扣脚 转体松勾 并步云手 开步云手 并步云手
开步云手 开步云手 扣脚云手
十一、单鞭
转体勾手 转体上步 弓步推掌
十二、高探马
跟步托球 后坐卷肱 虚步推掌
十三、右蹬脚
简化太极拳穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手
十四、双峰贯耳
屈膝并手 上步落手 弓步贯拳
十五、转身左蹬脚
后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手
十六、左下势独立
收脚勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌
十七、右下势独立
落脚勾手 碾脚转体 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身
独立挑掌
十八、左右穿梭
1、右穿梭
落脚抱球 转体上步 弓步架推
2、左穿梭
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步架推
十九、海底针
跟步提手 虚步插掌
二十、闪通臂
简化太极拳提手提脚 弓步推掌
二十一、转身搬拦捶
后坐扣脚 坐腿握拳 摆步搬拳 转体收拳 上步拦
二十二、如封似闭
后坐收掌，弓步按掌
二十三、十字手
转体展臂，手脚合手
二十四、收式
分掌下按，并步还原
【太极拳24式太极拳二十四式每一个步骤的方向分别是什么? 视频】
箭神
和枪炮师类似的职业
【清晰的太极拳24式分解视频下载地址,啊啊啊！要分解的啊@-@】
吴阿敏二十四式太极拳分解教学下载地址.
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24式太极拳01
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24式太极拳02
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24式太极拳08
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24式太极拳11
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24式太极拳12
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24式太极拳13
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