【熬夜后如何补救身体？】
熬夜伤害身体，送你5个补救方法来促进身体的恢复！
1、严格遵守人体生物钟
一有休息机会，我们第一时间想到的就是去补眠。可太多人的补眠的方法不正确，千万不要欺骗人体内的生物钟，否则身体会让你付出应有的代价。
2、适当补充营养
在熬夜之后的一个星期内要选择一些养神补气的好汤，平时要多煮一些软糯入味的白粥，早上要多喝热水，一些茶水也是熬夜后的最佳补救品，红糖蜂蜜水，枸杞西洋参茶等，绝对不要相信人家说喝茶会更睡不着的鬼话，在白天是绝对需要这些茶水补气的。
3、按摩恢复
熬夜后的一个星期里，如果是急需恢复身体的话，那么最佳秘方当属按摩恢复这招了，身体在熬夜后很容易处于混乱的状态，导致新陈代谢速度降低，影响大家的精气神。这时按摩肩胛骨或者腋下，可以有效刺激淋巴结，从而加快身体新陈代谢，起到很好的熬夜后恢复的作用。不妨大家先去试试这个方法吧，说不定好的很快哦。
4、运动锻炼
多走动可以加快血液循环，加快新陈代谢。运动的时候，放空脑袋，给大脑提供休息的机会，能出汗当然最好了。坚持锻炼身体再配合规律作息，助于大家在精神风貌方面的改变和心情的调节。
5、每天淋浴冲洗
淋浴可以让人在一天的疲惫状况下暂时得到一个放松的最佳的时机，淋浴用水温度不能过高，也不能过低，最好是睡前冲一冲身体，冲洗结束后一定要在自己调整好的作息时间内尽快休息，坚持一周。
【熬夜过后，如何补救把对身体的伤害降到最低？】
熬夜可谓是现代人的通病，相信很多人都为熬夜猝死的新闻所震惊。虽然大多数人都知道熬夜伤身，但却无法避免这个问题，只能在熬夜后尽自己所能进行补救，将熬夜的危害降低。想要了解如何补救，首先我们得知道，熬夜究竟造成了什么伤害。
（熬夜）
首先，熬夜伤害肝肾，因为肝肾负责人体的代谢，而只有充分睡眠的情况下，肝肾的功能才能充分发挥。第二，熬夜伤害肠胃、皮肤等组织器官，扰乱人体的新陈代谢、内分泌、血液循环、免疫和精神心理状态，引起早衰、消化功能减退、痤疮、皮肤暗沉、便秘、神经衰弱、失眠、免疫力下降等多种问题。
（熬夜的危害）
如果因为上夜班、加班等不得已的原因而熬夜，那么通常有以下几种方法来降低熬夜危害。第一，熬夜期间适量补充一些维生素和矿物质，补充熬夜的消耗。第二，熬夜之后要充分休息，补充夜间损失的睡眠，但不要赖床。第三，熬夜后要多吃新鲜的蔬菜水果，多饮水，适量运动，并保持良好的心情，这样有助于促进肝脏的新陈代谢，促进身体平衡的自我调节。
(熬夜的补救)
从中医的角度来说，熬夜会扰乱阴阳平衡，耗损气血，进而将整个人体的系统平衡打乱。因此，熬夜之后需要调整阴阳、补益精血。比如中午睡个子午觉，有助于缓解疲劳、精神不振。去专业的理疗店按摩身体，疏通淤堵的经络，促进排毒。去大自然中走一走，呼吸新鲜空气，彻底放松自己的身心。日常多吃点养肝护肾的食物，比如枸杞子、黑枸杞、桑葚、黑豆、蓝莓、山药、胡萝卜等，有助于补益精血、对抗衰老。
(熬夜的补救）
当然，不管是什么样的方法，都只能起到一定程度的补救作用，不可能完全抵消熬夜的伤害。对于那些长期熬夜的人来说，再好的补救措施也抵不上身体耗损的速度。如果不是因为不得已的原因，最好不要熬夜，规律的作息以及充分的睡眠是保持健康的重要基石。
【熬夜对身体伤害如此巨大，熬夜后该如何补救？】
你可以把语言区域改成或者试下，我就是这样解决的。
【熬夜后如何补救身体】
嗯嗯...很强悍..据说连GM都参加高价出售装备...
入选为中国游戏50强。
是3D的，W,A,S,D控制
鼠标也可以控制
当你在武林中拥有了一些朋友你会玩的很开心的
每个人对游戏的理解不一样,
觉得武林升级很累
但是里面人物时装
画面
PK
等等都是值得回忆的
当你到了一定的级别加入了大的帮战
当400多人在一起PK
的时候你会这游戏真过瘾.
武林是需要RMB的这一点不否认
但是你在游戏中也是爽过了
那就是直的
游戏为了什么就是为了自己开心.
武林女生也很多啊
找个对你好的在游戏里结婚也是满不错的
呵呵
喜欢玩的都加油哦
【腾讯正在内测中的手机游戏有什么，听说应用宝这个安卓应用市场可以下载到？】
使大家发挥dv改变
【谁知道最近有什么要内测的网络游戏？】
介绍一下最新封测,内测,公测和正在运营的网游： DJMAX 6月30日 三国演义OL 6月29日 超级乐者 6月22日 明星三缺一OL 6月21日 机战6月20日 什么什么大冒险 6月19日 华夏2 开始 霸王大陆 6月18日开始 蒸汽幻想 6月17日开始 如来神掌online 7月份开始 水浒Q传 6月15日开始 天部 6月15日开始 曙光6月开始, 适合女性玩家 龙与地下城OL 6月28日 黑暗与光明 EVE Online 大唐风云 激战 公会战争 超女世界 万王之王2 华夏2 大唐豪侠 12月13日 公测 纸客帝国 FPS射击 12月13日 开放测试 投名状Online 角色扮演 12月12日 不删档封测 蜀山Online 角色扮演 12月12日 全道具测试 大富翁Online 运动/休闲 12月12日 封闭测试 如来飞飞侠 运动/休闲 12月10日 不删档封测 极道车神 运动/休闲 12月07日 限时封测 真·三国无双online 角色扮演 12月06日 全服测试 唯舞独尊 运动/休闲 12月06日 公开测试 英雄无敌online SLG策略 11月29日 不删档内测 特勤队 运动/休闲 11月26日 二次封测 三国传奇online 角色扮演 11月24日 二次封测 暗潮 角色扮演 11月24日 公测 天黑请闭眼OL 运动/休闲 11月23日 封测 炎龙骑士团Online 角色扮演 11月18日 公开内测 疯狂弹头 运动/休闲 11月18日 内测 众神之战 角色扮演 11月16日 内测 童年Online 角色扮演 11月16日 内测 纵横天下 SLG策略 11月15日 二测 封印传说 角色扮演 11月11日 公测 功夫世界 角色扮演 11月08日 公测 光线飞车 运动/休闲 11月08日 封测 起源 角色扮演 11月01日 免费公测 梦想世界 角色扮演 11月01日 终极内测 乱舞春秋 运动/休闲
