【如何使一个人解除沉迷网络游戏？】
这可是个系统工程啊：）
下面一篇文章供参考，希望有帮助：
哪些人容易患上“网络游戏成瘾症”，专家认为，那些性格内向、焦虑倾向严重，不善于人际交往的学生可能性较大，一些自律能力较差的学生也会不知不觉地染上此症。那些发现自己符合“网络游戏成瘾症”的学生，应该及时和学校的心理咨询师联系，尽快解除这种病态心理。网络游戏成瘾往往与某种心理缺陷有关。有的学生渴望胜人一筹，但在现实社会中难以实现，便到游戏中倾诉，但根本解决不了实际问题；还有的学生在中学时被管的太紧，有逆反心理，进了大学，便在网络游戏拼命释放“玩性”。应该及时发现那些对网络游戏构成依赖的大学生，及时对他们进行治疗，对这些心理缺陷，心理咨询师应“对症下药”。
1、通常使用系统脱敏的行为疗法，逐步减少学生每天上网时间，并最终减轻他们对网络游戏的依赖。逐渐缩短时间会提高有些孩子的抵抗力，并采取一些提示性方法，比如说先设定孩子上网的时间，时间到了，屏幕上就弹出结束的警告，或者说提示闹钟等警示物。
2、改善环境心理疗法，大学生生活的环境主要是学校，让痪有网络游戏成瘾的学生多参加有益集体活动，改善周围的环境，逐步消除对网络游戏的依赖。
3、替代法。用现实的方式替代网络游戏的方式，为孩子寻找一个有效的替代物，转移他对网络游戏的专注，这种替代物要具有新异和兴趣的特点，大学生具有求新求异的特点，或者从现实中找到一个他感兴趣的替代物。
4、陶宏开教授强调用爱心来帮助孩子，这是一个原则。你要和这些孩子沟通，要关爱他。其实这些孩子很需要别人和他们做现实的沟通。沉迷网络游戏的大学生需要辅导员和同学的帮助下摆脱对游戏的依赖。网络游戏是一个虚拟世界，它要你逐渐远离社会现实，越上网，越远离，然后会发生一种社会适应不良。社会适应不良更逼着他又回到网络游戏世界中去，加剧他的社会适应不良，形成恶性循环。要和孩子进行现实的沟通，不停的把他从网络游戏中拉回来。
此外，要避免一种偏激的厌恶疗法，让学生连续几十个小时上网玩游戏，使他们对网络游戏产生厌恶感。网络游戏对这些患者来说就象吸毒者对毒品的需求，只会使他们越陷越深。
【成年人沉迷于网络游戏，用什么方法才能拯救他？】
成年人还沉迷于网络，那就让他通过游戏来赚钱吧，基本上成年人都有了自己的想法，不好拯救。
【沉迷游戏的人该如何自救？】
游戏可以放松身心，但也有许多的人沉迷游戏。
爱玩游戏并不是一种可耻的事情，现在的人们几乎都爱玩游戏，谁也不想上班，谁也不想过劳累的生活。所以每个人都想要玩会儿游戏，但是游戏始终是作为我们的爱好，不能成为我们生活的主宰。所以说沉迷于游戏的人应该及时改正过来。
第一点就是这些人们应该另外寻找一些自己的爱好，例如说他曾经喜欢写小说，那么现在就可以放下游戏，在空闲时间继续构思自己的小说。也可以读一些小说，有的人就喜欢读小说，那么不忙的时候就可以看会儿小说来放松心情，不一定要选择打游戏的方式。每天可以适当玩一会儿游戏，但是玩游戏的最佳时间最好保持在两个小时。多了的话会让人感觉非常的痴迷。时间少可能觉得不够玩，所以人们一般就玩两个小时左右就是可以的。但是对于一些不能把控自己的人而言，最好是要定一个闹钟，这样监督自己不能过分沉迷游戏。或者是让自己的家人监督自己陪着自己一起玩。然后到时间了，大家再一起停下来去干别的事情。
第二点是把自己的游戏全部都卸载了。这样彻彻底底的不再去接触游戏一段时间。如果平时想玩游戏的话，那么可以选择看看剧，和家人一起唠唠嗑。打发时间的方式有许多，不一定选择玩游戏，既然知道自己也对游戏有点儿上瘾，那么就一定要赶紧停下来。家里有孩子的可以陪孩子一起玩耍，有父母可以在一起唠会，这些都是不错的。
卸载完了之后一定要看住自己的手，不能再把游戏下载回来。在戒游戏的道路上，许多人都会忍不住把游戏安装回来。有时朋友一叫自己就很开心的去玩游戏了，完全忘记了自己要戒游戏这回事。所以发现自己也开始对游戏上瘾时，一定要及时自救。
【如何避免沉迷网络游戏】
这可以满足青少年好奇、求新求异、爱幻想的心理。 2、压抑情绪和心理动力的宣泄与释放。例：打斗游戏、飞车游戏甚至是专门碰撞的游戏等。 3、对家长控制的逆反。 4、从众心理。同学们都在玩，就觉得玩才赶得上潮流。或者为了促进同学间的交流，增进同学关系。 5、游戏捉住了玩家的心理需求，例“追求刺激的心理”、“追求不断胜利的成功感”、以及“追求梦幻浪漫感觉”的心理。 二、玩网络游戏的好处与弊端 （一）好处 1、减压、放松。紧张学期结束后的一种放松调整。 2、锻炼一个人的思维、反应能力，还有手指的灵活性。（例如旗牌游戏、实景战斗类游戏等） 3、有些对学习有一定辅助作用。例如增强记忆力，部分游戏需要记忆细节；玩历史游戏时，可以比较轻松地记住一下历史人物、历史知识。 4、培养团队精神，有些游戏需要与他人合作来完成任务。有的学生也借此交到新的朋友。 5、部分网络游戏对现实生活有一定的启迪作用。例如仿真的农场游戏、人物成长类游戏、经营类游戏。 （二）弊端 网络游戏带有一定的诱惑性，几乎所有的网络游戏经营者都希望玩家玩越久越好，因此，学生很容易被它吸引并对它产生迷恋，影响正常的学习、生活与现实中的人际交流，甚至损害身体健康。有比较极端的因为沉迷游戏，长时间不吃不休息，最后甚至丧失了宝贵的生命。 三、发现有沉迷网络游戏的迹象时，家长应如何对待 首先我们勿急于下结论认定“都是孩子的错”，而需要先反思一下在教育上是不是有什么问题？有4点值得家长思考： 1、是不是对网络游戏不了解的情况下，对它全盘否定？让孩子觉得你不讲理？ 2、是不是对学生的交友过多干涉、过多控制？ 3、是不是忽略了学生学习成绩以外的其他兴趣爱好和才能的支持和培养？ 4、孩子是否感受不到家长的爱和现实生活中的美好？ 四、对于孩子玩网络游戏，具体应如何引导 1、避免过于生硬的控制管理。以比较平等的态度与孩子沟通，注意三个词：倾听、理解、陪伴（成长）。 2、不同成长阶段采用不同的教育管理：12岁以下的孩子，玩游戏时应更多由家长引导及管理。而12岁以上的孩子应培养自我管理能力，所以要尽量采取共同协商管理的方法。 3、支持与鼓励孩子有更为丰富的生活安排：例朋友之间的交往活动，培养孩子多一些兴趣爱好，让他不觉得只是网络游戏可玩，他就不会花太多时间在网络游戏上了。 4、我觉得现在父母亲们对亲子关系的培养花的时间与精力仍然比较少。建议从小家长要多和孩子一起活动，比如说可以一起玩玩网络游戏，一起外出散步、爬山、旅游，一起唱歌等。让孩子在一个充满爱的现实世界中成长，他自然不会整天沉湎于网络世界了。
【如何避免沉迷游戏？】
在一个个“手机奴”“游戏迷”诞生的背后，是内外因的共同作用。我们应该如何看待并应对学生们热衷游戏，甚至沉迷游戏的问题？要顺其自然，但不放任自流。回顾互联网游戏不长的发展历史，防止沉溺一直是青少年成长教育过程中的核心命题。有趣的是，当年被父母扭着耳朵从网吧拎回家的少年其实如今已经成年，也已经成为或者正在成为防止孩子沉溺游戏的家长。
每一代人都有每一代人的青春，每一代人都有每一代人的际遇，也都有属于特定时代的成长烦恼。所以我们不应该选择性遗忘，应该用陪伴者和同路人的眼光去体察孩子，正像我们不应该忘记年轻时自己也曾经有过一段“放浪不羁爱自由”的青春时光。成长需要一个过程，也会有很多阶段，也有些弯路可能真的避免不了。青春有激情，也有叛逆。如果在孩子玩游戏的问题上一味禁止、打压，往往适得其反，与其屡禁不止，不如为孩子提供更多选择的机会，教会孩子如何选择，如何合理分配时间，如何养成良好习惯……当然，顺其自然也并不意味着放任自流，我们要努力让孩子们明白：每个人都有选择自己的行为、生活方式的权利，但也必须为自己的选择负责，无论这个选择会带来什么样的痛苦或欢乐，失败或成功。
过度游戏可能影响不了一个人的现在，但是一定会影响到他的未来。因为人生的时间是公平的，从来没有游戏中那些Save、Load或者Again的机会。每个人在游戏面前，都有选择的权利，但是也都没有后悔的余地。
马斯洛曾说过：了解自己想要什么并非常态，它是罕见而艰巨的成就。当一个人找到了真实的自己，清楚了自己想要什么，就会不为物所惑、不为情所迷，不被游戏、金钱、名利等外物所羁绊，向着自己的人生理想而笃定前行。当然，防止青少年沉迷游戏离不开多方努力、共同引导，比如家庭要培养孩子多种兴趣，在大千世界中体验不同的生活乐趣；学校要营造优良的学风，用丰富的实践活动让学生感到更充实、更有收获；社会要形成积极向上的舆论导向和文化氛围等。
【如何避免沉迷网络游戏】
这可以满足青少年好奇、求新求异、爱幻想的心理。 2、压抑情绪和心理动力的宣泄与释放。例：打斗游戏、飞车游戏甚至是专门碰撞的游戏等。 3、对家长控制的逆反。 4、从众心理。同学们都在玩，就觉得玩才赶得上潮流。或者为了促进同学间的交流，增进同学关系。 5、游戏捉住了玩家的心理需求，例“追求刺激的心理”、“追求不断胜利的成功感”、以及“追求梦幻浪漫感觉”的心理。 二、玩网络游戏的好处与弊端 （一）好处 1、减压、放松。紧张学期结束后的一种放松调整。 2、锻炼一个人的思维、反应能力，还有手指的灵活性。（例如旗牌游戏、实景战斗类游戏等） 3、有些对学习有一定辅助作用。例如增强记忆力，部分游戏需要记忆细节；玩历史游戏时，可以比较轻松地记住一下历史人物、历史知识。 4、培养团队精神，有些游戏需要与他人合作来完成任务。有的学生也借此交到新的朋友。 5、部分网络游戏对现实生活有一定的启迪作用。例如仿真的农场游戏、人物成长类游戏、经营类游戏。 （二）弊端 网络游戏带有一定的诱惑性，几乎所有的网络游戏经营者都希望玩家玩越久越好，因此，学生很容易被它吸引并对它产生迷恋，影响正常的学习、生活与现实中的人际交流，甚至损害身体健康。有比较极端的因为沉迷游戏，长时间不吃不休息，最后甚至丧失了宝贵的生命。 三、发现有沉迷网络游戏的迹象时，家长应如何对待 首先我们勿急于下结论认定“都是孩子的错”，而需要先反思一下在教育上是不是有什么问题？有4点值得家长思考： 1、是不是对网络游戏不了解的情况下，对它全盘否定？让孩子觉得你不讲理？ 2、是不是对学生的交友过多干涉、过多控制？ 3、是不是忽略了学生学习成绩以外的其他兴趣爱好和才能的支持和培养？ 4、孩子是否感受不到家长的爱和现实生活中的美好？ 四、对于孩子玩网络游戏，具体应如何引导 1、避免过于生硬的控制管理。以比较平等的态度与孩子沟通，注意三个词：倾听、理解、陪伴（成长）。 2、不同成长阶段采用不同的教育管理：12岁以下的孩子，玩游戏时应更多由家长引导及管理。而12岁以上的孩子应培养自我管理能力，所以要尽量采取共同协商管理的方法。 3、支持与鼓励孩子有更为丰富的生活安排：例朋友之间的交往活动，培养孩子多一些兴趣爱好，让他不觉得只是网络游戏可玩，他就不会花太多时间在网络游戏上了。 4、我觉得现在父母亲们对亲子关系的培养花的时间与精力仍然比较少。建议从小家长要多和孩子一起活动，比如说可以一起玩玩网络游戏，一起外出散步、爬山、旅游，一起唱歌等。让孩子在一个充满爱的现实世界中成长，他自然不会整天沉湎于网络世界了。
