【有哪些运动适合冬天玩？】
1.跳绳。当天气过于寒冷不宜进行户外运动时，跳绳就是个不错的选择。它对心脏机能有很好的促进作用，可以使心血管系统保持强壮和健康，也是对呼吸机能有益，降低患呼吸道疾病的可能。
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2.慢跑。慢跑是现在最流行的有氧代谢运动，这个对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病，高血压，动脉硬化，肥胖症等，都是具有良好的作用。
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3.爬楼梯。大部分的上班族平时运动量都是不够的，可以利用爬楼梯来进行锻炼。这个运动是可以提升心肺功能，降低胆固醇，还可以减肥呢。在你平时上楼梯时，要注意运用大腿肌肉臀部肌肉和腹肌的力量，避免损伤膝盖噢。
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4.太极。冬季，人体的新陈代谢水平会变得缓慢，所以在运动中要注意精神内守。打太极有助于调息练气，疏通经络，调和气血。但是你在运动时，要注意防寒保暖，这个看似运动量不大，但是是很消耗体力的。
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5.跑走交替。这个呢可以有两种选择。一是，先走后跑就是你先走一分钟再跑一分钟这样交替进行；还有一种就是先慢慢走，等到身体的适应能力增强，再慢慢跑。第二种是适合年老的人和刚刚参加锻炼的人。
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6.冬天打羽毛球是很方便的一件事，只需要工具和一片空地就足够了，而且这个活动老少皆宜。打羽毛球的对身体素质的锻炼是很全面的，它需要眼睛，手，脑，脚尖等部位的综合协调才能更好的完成。
【冬天的运动项目有哪些】
多，冬泳，滑冰，，…
【冬天户外活动有哪些】
冬天户外活动，可以爬山，跑步，暴走，做广播操，练广场舞，打太极拳，这些都是很好的健身运动。
【有关冰雪的游戏或运动】
1、踩脚印
应该看过不少雪天玩耍的视屏，而“踩脚印”就是其中之一，尤其是在刚下完雪之后，带着孩子在洁白的雪地里玩踩脚印的游戏，想想就觉得有趣。而且踩脚印的游戏还能演变出很多玩法，比如妈妈在雪地里走一些脚印，爸爸和孩子依次踩妈妈的脚印，看谁踩的多。玩完踩脚印之后，可以演变成“踩脚印木头人”，在木头人原有的规则下，再加上踩脚印，不仅难度增大，趣味性也更强了。不过，还是要提醒一下家长，带孩子外出玩雪的时候，还是给他穿一双雪地靴为好。因为雪地靴的保暖性比普通棉鞋的保暖性要好，橡胶鞋底，防滑性能很强，这样家长就不用担心孩子在玩的时候会摔倒。
2、雪地画画
“下雪了，下雪了，雪地里来了一群小画家”，雪地里画画可是一项很新潮的游戏。家长可以提前准备几个喷壶，然后和孩子一起调出喜欢的颜色，加上水，让颜料化开，自制的喷壶画笔就完成了，而雪白的大地就是画板。家长带着孩子可以在雪地里随意的创作，既能给这个冬天增加不一样的色彩，还能培养娃的想象力。但是，建议家长使用安全的颜料做游戏，一是为了孩子的健康，二是为了保护环境，以免彩色的雪融化后，污染环境。
3、自制滑雪板
冬天的时候，肯定有好多孩子想要去滑雪场滑雪，现在既然已经下雪了，就没必要去滑雪场了，家长可以和孩子一起自制一个滑雪板，在小区里，或者公园里就能玩。自制滑雪板需要绳子、纸箱、木板就可以了，首先将纸箱固定在木板上，减少木板的摩擦力，然后将绳子固定在木板上，当做拉绳，接着孩子坐在上面就可以了。
【体育游戏活动有哪些】
夹包跑
活动目标： 1、教会幼儿夹包跳的动作，培养幼儿的弹跳力和动作的协调性。
2、培养幼儿与同伴间的相互合作能力。
3、发展创造性。
活动准备：
沙袋活动过程：
1、开始部分。
（1）队列练习。队形变化：走圈、开花、六个小圆、切断分队。
（2）准备操，听信号做相＊＊作。如：口令向前走，幼儿向后走；口令向左走，幼儿向右走、高人走、矮人走等。
2、基本部分。
（1）幼儿依次取沙袋在场地自由分散进行一物多玩活动，例如：自抛接沙袋，互抛接沙袋，头顶沙袋，手托沙袋走，脚背托沙袋走，投运等。老师巡回观察指导，对玩法新颖有趣的及时给予肯定，并向其他幼儿推广。
（2）学习夹包跳。集合幼儿，让幼儿站成大圆圈。老师交代活动名称，进行示范讲解：两脚前部夹紧沙袋，跳起用力抛出。幼儿练习。老师巡回辅导，让动作完成好的幼儿做示范。鼓励幼儿间展开比赛，看谁的沙包投得远。
（3）集体夹包跳比赛。让幼儿站立于斜线上，交代比赛规则：听信号，每队第一名幼儿开始连续夹包跳行进至前方，拿起沙包快跑回来，交给下一位同伴，哪队先跳完为胜。
3、结束部分。
教后感：此活动还可以在户外活动中鼓励幼儿自创玩沙包的多种方法。以达到培养幼儿与同伴间的相互合作能力。
【体育游戏】
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