【有哪些娱乐活动适合老人?】
一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。听音乐是老年娱乐中最放松的方式,一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,通过这样的老年娱乐活动达到消乏、怡情、养性的目的!书画是老年娱乐活动中文艺的一种方式。有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼”。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修练的姿势极为接近。适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼;其次,水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,让人感到悠悠然自得,心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外,垂钓时静等鱼儿上钩,则欢快轻松之情溢于言表,从而达到内无思虑之患,外无体疲之忧的最佳养生境界。在老年娱乐中,钓鱼是最受欢迎的活动之一。养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁似脾的快感。很多老人把种花种草当做生活中最密切的老年娱乐。 实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍,这样的老年娱乐不仅可以放松心情,还能锻炼身体;其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一种美的享受,更能让人陶醉其中。在适合老人的老年娱乐活动中,旅游也是很受欢迎的一种形式。旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,让人获得精神上的享受;同时,置身在异域的风景,呼吸一下清新的空气,让身心一次短暂的流浪,更能让人获得放松。
【适合老年人玩的活跃气氛的游戏有哪些?】
适合老年人的游戏有:麻将,够级,保皇等。
1、麻将
麻将,起源于中国,粤港澳及闽南地区俗称麻雀,由中国古人发明的博弈游戏,娱乐用具,一般用竹子、骨头或塑料制成的小长方块,上面刻有花纹或字样,北方麻将每副136张,南方麻将多八个花牌,分别是春夏秋冬,梅竹兰菊,共计144张。
2、够级
够级被誉为“中国桥牌”,起源于中国山东青岛市,是一种由 6个人用4付扑克进行的一种高智能、强竞争性、特别强调联邦配合的一种非常有趣、百玩不厌的扑克娱乐活动。又写做"勾击"或"勾机"。 够级活动六十年代初期发源于青岛,七、八十年代在胶东半岛蔓延,尔后自东向西、由沿海向内陆逐步扩展。在世界休闲体育大会上够级已经成为正式比赛项目,够级运动已从街头文化、民间娱乐项目逐渐走向竞技运动的发展轨道。
3、保皇
保皇起源于我国山东青岛,类似于够级而 5 个人玩,由 2 方玩家:保皇派(皇帝、侍卫)与平民三人进行对抗,目的是 1 方成员尽可能早出完牌。 保皇最妙的乐趣在于,侍卫可以隐藏自己的身份,即暗保,当侍卫为暗保时,皇帝和平民都不知道谁是自己人,谁是敌人,于是,大家互相提防、猜忌,又要找出同党来帮助,霎时间流言四起、勾心斗角。
【适合老人玩的互动游戏有什么?】
一排排地坐好,然后播放音乐,把一个球交给一个老人家让他(她)交给下一个,到音乐停后,球到那位老人家,那位老人家就要受罚了。
【有哪些老年人现场互动的小游戏?】
做体操,:打羽毛球,打牌,做眼保健操。。。
【有哪些老年人现场互动的小游戏?】
做体操,:打羽毛球,打牌,做眼保健操。。。
【与中老年人互动的游戏有哪些?】
1、盲人吃香蕉
内容:
每组2人。蒙眼面对面而坐,右手各拿香蕉一根。
2. 两人剥香蕉皮,靠感觉将香蕉送入对方口中,先吃完的为胜。
3. 旁观者可以指示,但不可动手帮忙。如大家十分熟稔,不怕引起不快,偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。
2、击鼓传花
道具:鼓或音乐、花 参加人员:集体
游戏规则:参加者先围成一圈,当击鼓者开始击鼓时,花就开始传,当鼓停时,花到谁手,谁就是“幸运者”,就要表演节目。表演后,花就从这个“幸运者”开始传,节目依此进行。一般在晚会冷场的时候用。
3、心心相印,我来比你来猜
道具: 游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)
游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.
4、三心二意
准备几道简单的数学十以内加减法的题和两个盘子一双筷子,其中一个放花生米,参与游戏的老人一边用筷子向另一个盘子夹花生一边算题,计时两分钟 算题多并且花生多的获胜。
5、才艺表演。
通过老人们互相的才艺表演,以促进老之间的交流与沟通。