【【贝克抑郁自评量表(完整版)】(附有分析结果,可自测)】
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【sds抑郁自评量表】
内容来自用户:多拉拉哇咔咔
Beck抑郁测验｜ ｜｜ ｜
量表介绍:首先，非常感谢您选用Beck抑郁问卷。其实，多数人在一生中会有或长或短的时间生活在抑郁中，抑郁的心境是一种忧伤、悲哀或沮丧情绪的体验，也就是我们常说的“不快乐”。它不仅与许多精神和躯体疾病有关，而且与社会和外部环境的许多因素有密切的关系。如：贫困、失业、婚姻问题、家庭矛盾、年老和伤残等均可诱发抑郁症。有抑郁心境的人经过适当的自我调整和心理治疗，是可以纠正的。只有当抑郁心境发展到一定程度，具备抑郁症的基本特征，并持续一段时间，影响到自己的学习、工作和生活时，才成为抑郁症。也就是说，抑郁不等于抑郁症，但抑郁不及时调整和治疗，是可以发展成为抑郁症的，因此评价抑郁程度对于维护个人的身心健康是非常重要的。Beck抑郁量表(Beck Depression Inventory, BDI)是国外临床心理学中最广泛地用于评估正常成年人（18——60岁）抑郁状况的量表.有研究者曾报告过该量表在中国被试中应用时具有良好的信度和效度。被测试者可根据描述来选择与自己的情况最为接近的选项，本量表的其目的在于评价抑郁的程度。｜
测试题目:｜
1．心情｜
A 我不感到忧愁。 B 我感到忧愁。 C 我整天都感到忧愁，且不能改变这种情绪。 D 我非常忧伤或不愉快，以至我不能忍受。 ｜
2．悲观｜
A 对于将来我不感到悲观。 B 我对将来感到悲观。 C 我感到没有什么可指望的。 D 我感到将来无望，事事都不能变好。 ｜
3．失败感｜
【网上的抑郁自评量表（SDS），测出来的抑郁程度是否准确？】
你好！我也是国家注册心理咨询师。可以告诉你的是，SDS量表本身的信度还是相当高的，但需要测得比较准确的结果的话，最好还是在专业心理咨询师的指导下完成问卷，否则很有可能因为回答的偏差而影响最后的得分。
如果在没有咨询师指导下自己做的话，建议你除了SDS外，再做下DSI（跟SDS一样，也是威廉
【今天做了个SDS抑郁自评量表，得出结论是中度抑郁，然后上网搜了一下中】
SDS抑郁自评量表是具有信度和效度的心理量表，所做出的结论是可信的，但这个量表不是医学量表，是自测量表。所以是否是中度抑郁，还需要到正规医院做进一步的心理检查。
【如何测试自己是否有心理疾病？】
给你找到的建议 ①遇到不称心的事，要心胸开阔，豁达大度，遇事冷静，从而保持愉快、开朗、平稳的心境。②积极参加文娱、体育活动，培养多种业余爱好，丰富生活情趣，用各种办法转移注意力，从发怒的人或事上转到高兴的事物上去，松弛紧张的精神，使情绪得到稳定。③扩大社会交往，结识良师益友，这样可以通过朋友的启发、忠告、劝说和帮助，使情绪变稳，减轻心理冲突。这是积极的消除心理障碍的方法。④学会自我调整情绪的方法。遇到挫折和精神刺激，要尽量控制自己的情绪，当怒气涌向心头时，要默念“生气是自我惩罚，烦恼是和自己过不去”的警言，或听听音乐，作深呼吸等转移注意力，求得情绪上的缓冲。⑤正确认识疾病。体弱多病容易焦虑烦躁、忧心忡忡，甚至怀疑病入膏肓。这种心理不仅不利于治病，反而会加速疾病的发展。乐观主义精神和坚强意志是中老年人与疾病做斗争的最宝贵的心理状态。 不要测试啦 越测试问题越多 你是正常的也会被测出有问题的 重要的是你自己知道到哪一步就不能往前走就可以了 生活中每个人都会有压力和痛苦 虽然现在有些不能去理解 但那只是短暂的 这是人生中的一段迷茫过程
【如何测试自己的心里是不是有问题】
找心理医生
