玩游戏玩久了恶心想吐,打游戏头晕是什么原因

【为什么我玩单机游戏会反胃想吐？】

请看科学的解释！！！（此段解释由百度百科提供）FPS眩晕，是指在玩第一人称射击游戏是有眩晕，恶心感，又称运动眩晕。
玩3D游戏时的头晕、恶心与晕车、晕船大致是一个原因，下面就给大家介绍一下：
人通过听觉、视觉、触觉来获得外界环境的信息。经过长期的进化，人类的各种感觉器官是高度协调合作的。比如在内耳中有个叫“前庭器”的器官，它负责感受身体的平衡，如人体的运动方向和加速度。在眼睛里也有专门的视神经来感受运动。这些运动感受器官都是非常敏感的，它们将感受到的运动信息传送到神经中枢，由神经中枢控制人体进行适当的反应，来应对运动对人体造成的影响。
当感受到的运动幅度或频率超过某适当的值时，神经中枢会使人产生不适的感觉，比如头晕、恶心，从客观上达到阻止当前运动继续的目的。这其实是一种自我保护机制，因为大幅度、高频率的运动是可能对人体造成损伤的。经过漫长的进化，这一事实已经编码进了人类的DNA中。但这种自我保护机制的强度却是有明显的个体差异的，有人格外敏感些，比如那些容易晕车的人；有人不太敏感，比如那些不容易晕车的人。
导致运动眩晕的另一个可能原因是：当运动频率过高时，由于各种运动感受器官的感应速度不完全相同，导致送至神经中枢的运动信号有差异，甚至矛盾，因此神经中枢便无所适从，不知道该相信哪一个信号，因此干脆发出眩晕的指令，使机体产生不适，从而达到减缓甚至中止运动的目的。
综上所述，玩FPS头晕、恶心的原因大致是：视神经感受到了大幅度和高频率的运动，本来如果FPS的画面不那么逼真，神经中枢会自动鉴别出运动的虚假性，并抑制视觉传来的神经冲动，但由于画面逼真，神经中枢信以为真，与此同时其他运动感受器官（如耳前庭器）却没感受到任何运动，这种情形对神经中枢而言是非常矛盾和不祥的，有很大的不可预知性，因此神经中枢强烈地发出眩晕指令，希望人体能停下来，摆脱这种不祥的局面。
[对策]
那么，到底怎么才能解决模拟器眩晕症这个问题呢？首先是需要搞清楚几个问题：
1，为什么第三人称射击类游戏就不会造成头晕，而第一人称游戏就会有这样的感觉。
我的解释：第一人称给大脑造成一种"视觉假象"，好像屏幕上看到的就是我自己看到的，从而让眼睛产生"我在运动中"的感觉。而第三人称射击则不会产生这种感觉，虽然你往往不会注意看你控制的人物，但是你的眼睛并不仅仅只是看你的目标，你会不由自主在你的目标和你控制的人物之间转换。这样，你的眼睛就不会产生"运动中"的假象。
我的对策：
~在玩FPS的时候不要用太大的屏幕，不要离得太近。
~玩的时候不要盯着一个地方看，尤其是不要看你自己拿的枪（瞄准的时候除外）。
~尽量有意识的看看荧屏外面的环境，荧屏周围的东西啦，书桌啦，墙上的画啦。。。（详见附录中参照物一节）
~虽然在玩恐怖游戏的时候会很有感觉，但是也不要把屋子弄得很暗。因为这样你会把全部注意力集中在荧幕上，很容易就晕掉了。最好是在荧幕旁边摆一盏不太亮的灯，在感到有点头晕的时候，看看那盏灯和它周围的东西。
~如果可以，把屏幕放在水平视线以下的地方。水平视线最容易让眼睛产生错觉，如果放在水平视线一下，人就不那么容易完全"进入"游戏中。
2，为什么有少数第三人称游戏也会头晕？
比较明显的是Silent Hill 3。我听到不止一个人在网上抱怨说自己从来没有眩晕症，但是玩SH3很快就头晕。同样的事情也发生在我身上，我玩第三人称射击类从来没有头晕，只有Silent Hill 3， 连第一关都过不了。
我的解释：Silent Hill系列和其他一部分日系游戏一样，在自由视角上存在很大问题（比如Resident Evil系列）。Silent Hill 3的问题则是，视角在转到一个死角的时候会迅速转入另外一个方向。而游戏的环境又大多都是低矮的地道，狭小的走廊，灯光很暗，眼前2，3米以外就看不到什么东西。所以，玩家的视角被控制在一个相对窄小的空间里，而在玩家走来走去的时候，很容易碰到死角不得不回头，而就在这个回头动作上，视角迅速转向，这个动作有时候是简单的转方向，有的时候则是转方向+镜头推进或者退后。这样极短时间内镜头的大幅度运动，往往会使眼睛来不及调节而产生头晕。

【玩游戏多了怎么想吐】

那游戏玩时总有一种特别的感觉，我也一样。建议休息一会或者别玩。

【玩游戏头晕恶心是怎么回事？】

估计是3D晕眩

解释：3D眩晕症的原因大致是视神经感受到了大幅度和高频率的运动，本来如果游戏的画面不那么逼真，神经中枢会自动鉴别出运动的虚假性，并抑制视觉传来的神经冲动，但由于画面逼真，神经中枢信以为真，与此同时其他运动感受器官（如耳前庭器）却没感受到任何运动，这种情形对神经中枢而言是非常矛盾和不祥的，有很大的不可预知性，因此神经中枢强烈地发出眩晕指令，希望人体能停下来，摆脱这种不祥的局面。

我的建议：

把鼠标灵活度调低点，顺便打开垂直同步，情况可能会好些

晕了的话就稍微休息一下，喝点水做做眼保健操，过个十几二十分钟再玩

百度的建议：

想克服眩晕最主要的还是给历练一下自己的大脑，比如每天玩3d游戏五六个小时，就这样玩一个星期，会有惊人的改善的…………

消除的方法：

1、游戏时间不宜过长，保持通风，空气流动。感到不适应立刻停止游戏，外出运动。

2、吃话梅或晕车药减轻胃部不适恶心症状。

3、平时保证充足的睡眠。

4、游戏前饮食宜七八成饱。

5、游戏前少吃油腻食品。加强自身的协调性！还要多锻炼下身体，多做有氧运动！例如：引体向上、跑步和游泳之类的运动！还可以在玩游戏玩个把小时就休息十分钟左右！这样也能缓解下眼睛的压力。