【阿尔法脑波的作用？可以提高记忆力吗】
它只能在睡眠中起作用，通过不同的声音频率，能在睡眠中激发大脑。还是有一定作用的，但对大脑有一定的伤害。 每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。 一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档，塞他是二档，阿尔法是三档，倍他是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。例如我们起步用一档，然后直接挂到四档（省掉了二档和三档），汽车的油耗就会大幅增加，修车费也会不菲。大脑也是一样。但我们不幸看到的是，太多人使用大脑时省掉了二档和三档（塞他脑波和阿尔法脑波），如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。这是如何发生的呢？ 我们举例来描述现代人的生活。一个人在早晨还在深睡时（德尔他脑波状态）突然被闹钟叫醒，时间来不及了，马上行动（倍他脑波状态），紧张，焦虑和匆忙的一天开始了！！！喝一杯咖啡使自己保持清醒（倍他脑波状态），咖啡因可以抑制塞他脑波和阿尔法脑波，并提高倍他脑波。一整天在紧张，压力或焦虑下工作（大脑中倍他，倍他，还是倍他脑波）一直到晚上精疲力竭时，一头扎到床上开始大睡（直接进入德尔塔脑波状态）。一天当中连放松和感到困倦的时间都没有（没有时间进入阿尔法脑波和塞他脑波状态）。现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑，突然而有力地从一档直接进入四档，并从四档直接回到一档。 阿尔法脑波的存在的合理性，是我们人类大脑先天所具有的，是大脑的基本状态之一。但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于阿尔法脑波状态，从而许多人成为紧张，焦虑所导致的疾病的牺牲品。紧张和焦虑降低人体的免疫能力。而大脑有相对较多的阿尔法脑波的人，有相对教少的焦虑和紧张，因此免疫能力也相对较高。这当然对每一个人都有益处。
【阿尔法脑波音乐为什么能够提升记忆力和专注力？】
有可能是因为人们在专注于倾听的时候，会训练一定的技能。
【抖音上发的听阿尔法脑电波提高记忆力有科学依据？真的有用吗？】
有用的，你可以测试一下你的记忆力记忆力测试
【怎样才能唤醒大脑阿尔法α波啊，让记忆效率更高】
冥想
【《超级记忆力训练法》全集下载？】
超强记忆力地掌握，认识和学习记忆的一些规律是关键。
1、记忆要有浓厚的兴趣。一个人对他所感兴趣的信息和对象，会产生高度集中的注意力与观察力，精神上更加亢奋。如何培养兴趣呢？①首先就是“尝试”，兴趣都是在“做”的过程中培养出来的；而且浅尝辄止是不行的，没有兴趣的一个关键因素就是那个“度”不够，没有发现那个兴趣点。②其次是“让它变得有趣”，比如记忆比较枯燥的内容时，你可以通过一些奇特想象使得你要背的内容变得容易和有意思。
2、记忆时要集中注意力，有明确的目的。只有专心致志，聚精会神，信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深的印记。有明确的记忆目的或任务，会产生出一定要记住的紧迫感，这种记忆的强烈动机往往可以大大提高记忆效果。例如，老师上课时宣布明天上课的头10分钟考一下今天讲的主要内容。结果，翌日考试成绩明显提高。
3、遗忘不可避免，要及时复习。艾宾浩斯遗忘曲线，在学习知识之后，遗忘速度较快的区段是20分钟、1小时、24小时，遗忘的速度是先快后慢。所以在学习或记忆之后，要在24小时内及时复习，再晚不要超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的七成以上，复习起来就很容易“事倍功半”。
4、越是有趣、奇特的东西，大脑越是容易记住。要想让记忆变得简单，就要学会运用“想象和联想”的能力，让记忆变得有趣，如我们常用的谐音法、图像法、联想法、结构法等等。比如我练习过的《精英特速读记忆软件》中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆，而其中的思维导图就是一种结构式的记忆。这些方法在特定内容的记忆上有很好的帮助。
5、越是理解透彻的内容，越是能清楚地记住。努力地理解内容，看起来像是在绕远路，事实上却是通往记忆的“捷径”。如何才能更好地进行理解记忆呢，其实就是“写和讲”，也就是通过“用自己的话”重新把内容写下来或讲出来。写和讲的过程，其实就是对知识进行加工理解的过程。
【提高记忆力训练方法有哪些？】
记忆力方法有很多，根据我多年研究记忆法来说，总结一下，主要有以下7种方法
1、数字密码：这是记忆法的基础，不管应用任何方法，必不可少
2、地点法：也就是传说中的记忆宫殿，根据地点桩子来记忆内容
3、谐音法：这种方法常常用在记忆单词上
4、拆分法：一般和谐音法同时应用在记忆单词上
5、联想法：一般和记忆宫殿结合，记忆文言文或者其他考试类科目比较适合
6、定桩法：这个方法和地点法有点类似，不过定桩比较适合记忆篇幅较小的文字，比如十二星座。
7、快速阅读：也是属于记忆法的一种，这种比较高深，属于眼睛照相机范畴，需要加强训练，一般人只要掌握前6种就已经足够了。
如果您也有记忆力的困惑，或者不知道从哪里学起，可以关注公众号《七天提高记忆力》，回复“知道
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