【亲子游戏挑战呼啦圈游戏规则】
一、单人玩法
抛圈
幼儿在操场上，用力向上抛圈，然后接住圈。也可让小朋友互相比比，谁的圈抛得高或谁抛接得多。
2. 转圈
幼儿将呼啦圈套在手腕上、腰上或脖子上转。熟练后可边跑边转，也可边转圈边转身。
3. 跳圈
把呼啦圈摆成一排或圆形，幼儿可按顺序从第一个圈跳到最后一个圈。
4. 套圈
（1）把呼啦圈摆成一排，用第一个圈从头上往脚下套，然后把圈放下，向前走，接着套第二个圈，依次向前。可进行套圈接力比赛。
（2）把椅子或物品放在一米开外，用呼啦圈去套椅子靠背或物品，比一比谁套得准，套得多。
5. 推圈
幼儿用单手或双手推滚圈前进，也可借助铁钩推动呼啦圈前进。
6. 投圈
呼啦圈用绳子吊挂着，用沙包或皮球向圈中投掷。
二、集体玩法
1. 钻山洞
请5~10个小朋友手持呼啦圈蹲下，排成一个山洞，其它幼儿依次从山洞钻过。
2. 开火车
请全班幼儿把呼啦圈套在腰上，站成一纵队，后面的幼儿拉住前面幼儿的呼啦圈成一列长长的火车向前行驶。
3. 搭图形
10个小朋友为一组，幼儿共同协作用呼啦圈搭出三角形、圆形、正方形、菱形、梯形等形状，也可搭花朵、房子、汽车、小动物等。
4. 抢圈
用5个以上呼啦圈围成一个圆圈，由比呼啦圈个数多一的幼儿参加游戏，放音乐后幼儿绕圈跑，音乐声一停，马上跳入圈中抢圈，一人一圈。未抢到的幼儿被淘汰，并撤去一个圈，继续游戏，直至留下最后一人。
【跳绳亲子趣味运动会游戏规则】
今天阳光明媚，一年一度的运动会再次召开，而我除了在一旁摇旗呐喊之外，剩下便是叹息自己不尽如人意的身体状况。似乎运动场上的佼佼者总不属于我，我得不到同学的掌声，得不到老师的夸奖，在这里，似乎多我一个不多，少我一个不少。混杂着人群，我失落地离开了运动场，来到后山想找一片宁静之地。
阳光亲吻着茂密的树林，微风抚摸着绿油油的草地，云儿与小溪做伴，一起嬉戏。漫步于林间小道，我似乎忘记了不愉快，我贪婪地汲取着一切最美好的事物——阳光、微风、小溪、鸟儿、草地、绿荫……我坐在林中的石凳上，享受着自然的味道，一股淡淡的花香沁入心脾，我哼着小调，不禁开始寻找空气中弥漫着的淡淡清香，踏步寻来。一个不禁意，她！这小家伙不太显眼，似乎还有点害羞。
那是一朵生长在风中的花儿，她并不惹眼，甚至让人忽略。小小的素白的花瓣成为了她的舞裙，虽然朴素，但却不缺乏温柔，她在风中摇曳，在阳光下舒展。淡淡的清香夹杂在湿润的空气之中，如不刻意品味，似乎很难发现那让人心醉的味道竟来自于她。我静静地看着她，看着她。在林林总总的大千世界，她显得如此的渺小，她的一生甚至都是默默无闻，悄然无声，甚至没有人观赏、赞美、留意它。她只是一朵小花，一朵小小的野花，一朵看似可有可无的野花。然而她却依然释放着。
在一望无际的草原，或是一个小山坡上，看着让人心醉不已的绿色，你是否还有心情去观赏一朵平凡得不能再平凡的野花呢？春有水莲，夏有月季，秋有幽菊，冬有腊梅，而小小的野花没有婀娜的姿态，没有令人心醉的颜色，没有神奕的幽香，有的只是那为自然添加的一份潇洒。我为她们感到伤心，然而就是这朵小野花，透过风的吹拂，把她的独语悄悄地带到了我耳旁，“无需伤悲，无需流泪，我即将完成一个作为花的使命，虽然最终也许会随风散去。但是我精彩过，快乐过，也许我的一生短暂得让人怀疑是否拥有过，但我无怨无悔。”一朵花的独白，是那样单纯、直接。
她伴着春风而来，为她的精彩作着最后的冲刺，她即将把自己一生的储蓄、精华释放，释放于自然。第一次的美丽也成为了最后一次，数天后，她便开始枯萎，往日风韵变成了凋零的残花。正像母亲说的那样，美丽往往是一瞬间的。也正像花儿所说的那样，当一个人拥有过时，又何尝在乎短暂呢？第一次的释放，也许会终结他的一生，但她毫无畏惧，她总带着无数的温情，让人为之感动，为之震撼，就是这一朵平凡的小花，透出那份自然的气息。停住你的脚步，不要吝啬你的视野与嗅觉，仔细的看看、闻闻，用心聆听花儿的独白，是否带着一份小野花淡淡的芬芳，素素的花色。
我依旧看着，嘴角流露出淡淡的微笑。不知不觉之间，心里的失落已无影无踪。我想……我也可以为运动会做些什么。在返回运动场的路上，脚步变的轻松了许多。
【幼儿园亲子游戏活动】
内容来自用户:koi17367
幼儿园亲子游戏活动幼儿园亲子游戏活动
大班
1、两人三足（50米）
游戏准备：绳子若干。
游戏玩法：家长与幼儿将相邻的两条腿用绳子绑在一起，听到口令后，两人一起向前跑，先到终点为胜。
2、快乐贴贴贴：
玩法：每两个家庭为一组，两个家长背靠背用一条绳子套住，两个幼儿分别站在家长对面的一条线后，游戏开始，家长使劲往幼儿的方向靠拢，幼儿入家长脸上贴小红花，每次只能贴一朵，在规定的时间内，脸上小红花多的获胜。
3、灌篮高手
玩法：每人拿沙包站在起点准备，听到口令，把20个沙包投向筐，记投中的个数。
4、顶圈跑（50米）
玩法：孩子和家长面对面将呼拉圈用肚子顶住，手拉手由起点走到终点，先到为胜。
5、巧画鼻子
玩法：将家长的眼睛蒙上，背着孩子，靠孩子的指挥绕过障碍，走向黑板，将娃娃的鼻子画上。
中班
1、快乐跳跳跳：
玩法：家长双腿夹住沙包，跳向孩子，由孩子接过并夹住沙包，双脚跳回起点，先到为胜。
2、灌篮高手
玩法：每人拿沙包站在起点准备，听到口令，把20个沙包投向筐，记投中的个数。
3、蚂蚁搬家
玩法：孩子用筷子将花生仁从盘子里夹到碗里，家长再把花生仁从碗里夹到另一个碗里，规定时间内，夹的多的为胜。
【亲子游戏项目及游戏规则】
内容来自用户:周桂珍201
亲子游戏项目及游戏规则1、亲子游戏——《两人三足》
游戏玩法：每组四个家庭，家长和幼儿站在同一起跑线上，裁判负责用绸布把家长和幼儿紧挨的两条腿系上，听口令一起跑向终点，先到者为胜。
游戏规则：两人同步行进，不允许孩子双脚或单脚离开地面。
2亲子游戏——《踩石头过河》
游戏玩法：家长和孩子站在同一块垫子上，家长将后面的垫子移到前面，然后一同跨到前面的垫子上，再将后面的垫子移到前面，直到终点，先到终点为胜。
游戏规则：每次必须要跳到垫子上。
3亲子游戏——《黄金搭档》
游戏玩法：孩子的双脚分别放在家长的双脚上，家长双手握住孩子的双手，听号令迈步前进。
游戏规则：途中孩子的脚不能落地，不能凌空，家长双手不能架起孩子，违规者不算分，先到达的获胜。
4亲子游戏——《投篮高手》
游戏玩法：孩子和家长之间2米的距离，孩子一边准备若干沙包，家长一边准备一个小篮筐，在规定时间内，孩子把手里的沙包投到家长的篮筐里。（小班幼儿面对家长扔沙包，中大班幼儿背对家长仍沙包）最多者获胜。
5亲子游戏——《推小车》
游戏玩法：幼儿坐在轮胎车中，家长推车前进，最先到终点为胜。
6亲子游戏——《推小车》
游戏玩法：幼儿抱球从起点跑到终点，将球交给家长，家长将球夹在腿中间，跳回终点，快者为胜，如球掉需捡回球夹住，继续走。10
【拉力绳可以减背部脂肪】
拉力绳可以瘦手臂。也可以减背部脂肪。
可以锻炼到手臂肌肉，避免手臂的脂肪松弛。
在手臂的上下拉伸动作时，上臂的肌肉会因为拉伸玩而产生痛感，这是正常现象！因为上臂的肌肉几乎从来都是保持在轻松下垂的状态，没有得到过锻炼。在突然拉伸时，就会有痛感。多练习几次，这种痛感会逐渐缓解。
另外，在拉伸弹力绳时，肩颈处和背部的肌肉也会觉得紧张，常常伏案工作的人这种感觉会更加强烈。这也是正常的，因为肩颈处的肌肉和大臂的肌肉是紧密相连的。
【亲子游去内蒙古的巴彦淖尔怎么样呢？】
很好的。
巴彦淖尔十一亲子游策划尽职尽责
鞋子。高跟鞋、单鞋统统不行。户外条件下，甚至连帆布也会非常的困难进行徒步或者登山活动。荒郊野外的，这类鞋子完全没有作用。爱美的妹子汉子们，老老实实选登山或徒步鞋吧，棉质t恤和裤子。非常吸汗的面料，但事实上并不适合于户外运动时使用。全棉吸汗之后，排干的速度较慢，汗水粘在衣服上，贴身会很难受。速干衣和速干裤的用场就体现在这里。牛仔裤。紧身牛仔裤不用说，活动起来不方便。即使是宽松的，除了耐磨之外，也没有什么其他的用处。况且牛仔面料，摩擦性比较大，平时穿就行了。山林里钻来钻去，还是需要登山裤的。
巴彦淖尔十一亲子游策划尽职尽责
在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要避免翻滚。视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
巴彦淖尔十一亲子游策划尽职尽责，尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质。尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小，要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山。一定不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩；只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。防受伤感冒，秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。防运动损伤、由于人在气温下降环境下会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。
铁锁在拓展训练使用前必须要仔细检查是否有龟裂或裂痕，开口的开启、闭合要平顺没有阻碍，在承受一个人的重量时，开口能够打开。假如铁锁在使用一段时间之后，开口易粘住打不开，可能是开口或锁口有损伤的刻边，也可能是污物积在枢纽或弹簧处。损伤的刻边可用锉刀小心磨掉，开口生锈，枢纽或弹簧处的污物，可用煤油、溶剂或汽油等滴在枢纽弹簧的孔内，并开闭开口直到平顺为止，然后把铁锁放在沸水内煮，除去清洁油剂。如果打不开是由于开口弯曲造成的，这把铁锁就无法再使用了。拓展训练铁锁的使用非常简单，扣入支点再扣入保护绳即可。由于铝合金与钛合金铁锁的特殊材质，铁锁如果从l米高空平落在坚硬的地面或快速撞击在硬物上，铁锁就应暂停或放弃使用，以防铁锁内有裂痕，在受到较大拉力时断裂。
器械备份原则任何需要器械保护之处，都必须安置备份器械。例如：跳跃冲击性项目，必须有两套的绳索与主锁保护。空中单杠在进行保护时，需要在单杠的前后方各打一个保护点，两条的保护绳各自连接一个主锁，主锁锁门异侧挂在连接点上，确保其中的任何一个都能起到保护的作用。多次复查原则所有的安全保护器械合理使用，完成后必须再复查一遍，操作中部分保护要多次检查，消除操作失误的可能性。例如：我们做高空断桥时，在学生上去前，首先自己检查，然后队长与队友进行检查一边，当上到断桥之上，拓展教师再次进行检查安全带是否穿戴正确，安全头盔是否扣好等。
人类也是如此，压力差带来的还有高反，想像一下你的脑袋在这样的变化下会给你发出什么样的信号，头疼是起码的了吧。气压是没法改变的，必须靠人体的抵抗力来承受，人体都有自动调节的功能，可以选择慢慢的进，这样身体就能慢慢的适应海拔不同带来的不适应。但是要注意一点，不能在高海拔地区的时间过长，平原地区生活的人去十多年后很多会出现器官衰竭。高原反应因素在就是缺氧，这方面可以带上氧气瓶，随时吸氧。或者是通过来克服，传统一点的是红景天，不过红景天对大多数人效果不好。比较好的是优易，四种中草药的配方。还有就是大多数人都无法控制的，刚刚进，特别高兴，又是跳又是跑的。情绪激动，有做消耗体力的事情，这样容易缺氧。高原反应10人有9人是因为缺氧引起的，所以这个要多注意。
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