【在健身器材上做仰卧起坐 时后腰疼 ，还能继续做吗？是肌肉拉伤了吗？】
向后弯腰主要是竖脊肌，腰部脊柱两侧疼，肌肉拉伤会有明显针刺般疼痛，活动时会加剧。如果是一般肌肉酸痛那就是正片区域的痛，拉伤是小块区域的痛。一般的处理方法是热敷和轻微的小强度运动以及拉伸。必要时应该就医，看运动康复科。
仰卧起坐动作不标准很容易伤腰，建议用其他动作替换，如举腿卷腹。
【健身器材上DEC DECK是什么意？】
最快速的解决单身问题
【在健身器材上做仰卧起坐能瘦腰吗】
能，但效果不好。请百度卷腹。
【室内健身器材大全】
单功能训练器：
常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。它们各自的主要功能是：
划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。
健身车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。
健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。
跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。
台阶机——又称楼梯机，是上下楼梯动作的模拟器，专门练腿部肌肉。
椭圆机——它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。
多功能训练器：
一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。
除了这些大件的健身器材，还可以选择一些小件的器材来丰富运动形式，例如跳绳、健身球等。此外，如果觉得一次性投入过大，不妨先买些哑铃、弹簧拉力器、弹力棒、圆盘等，用这些价廉物美的器械也能取得强身健体的效果。
【健身教练好当吗？】
这个人物开老熊猫PRO可以使操控略微变轻，可以减少抓地的难度。
【健身房的教练性功能是不是都很好】
银月城里任务不多的。好多任务结束后不是都有引导任务，指引你去下一个营地接任务的么。
