跳跳球怎么玩? 1、在地上画几个合适大小的圈,大家在圈内跳,不能跳出圈外,看谁跳得又稳又好。2、稍微弯曲双膝运动2-4分钟,会感到腹部迅速发热,大腿发酸,可以燃烧并转化腹部多余脂肪,达到收腹、提臀及修饰腿部曲线的功效。3、 进行弹高运动可以不断拉升韧带,促进血液循环和儿童骨骼生长,使少年儿童更加健康全面的发育,长的更高。提示:儿童跳,可增高,运动得当可减肥;女士跳,美美腰,收腹提臀烦恼少,长期跳,身体好。... 5143
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