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或者喝点有刺激的饮料，一般运动饮料都可以。红牛什么的。。
药物也是有很多的。不过真不建议你使用。对身体上海比较大，下面贴出来供你参考。。
一、刺激剂
这类药物按药理学特点和化学结构可分为以下几中：
1、精神刺激药：包括苯丙胺和它的相关衍生物及其盐类
2、拟交感神经胺类药物：这是一类仿内源性儿茶酚胺的肾上腺素和去甲肾上腺素作用的物质，以麻黄碱和它们的衍生物及其盐类为代表。
3、咖啡因类：此类又称为黄嘌呤类，因其带有黄嘌呤基团。
4、杂类中枢神经刺激物质：如胺苯唑、戌四唑、尼可刹米和士的宁等。
刺激剂是最早使用，也是最早禁用的一批兴奋剂，也是最原始意义上的兴奋剂，因为只有这一类兴奋剂对神经肌肉的药理作用才是真正的“兴奋作用”。20世纪 70年代以前，运动员所使用的兴奋剂主要都属于这一类。1960年罗马奥运会和1972年慕尼黑奥运会上所查出来的使用兴奋剂有苯丙胺、麻黄素、去甲伪麻黄碱和尼可刹米。
二、麻醉止痛剂
这类药物按药理学特点和化学结构可分为两大类。
1、哌替啶类：杜冷丁、安诺丁、二苯哌己酮和美散痛，以及它们的盐类和衍生物，其主要功能性化学基团是哌替啶
2、阿片生物碱类：包括吗啡、可待因，狄奥宁（乙基吗啡）、海洛因、羟甲左吗南和镇痛新，以及他们的盐类和衍生物，化学核心基团是从阿片中提取出来的吗啡生物碱。
三、合成类固醇类
作为兴奋剂使用的合成类固醇，其衍生物和商品剂型品种特别繁多，多数为雄性激素的衍生物。这是目前使用范围最广，使用频度最高的一类兴奋剂，也是药检中的重要对象。国际奥委会只是禁用了一些主要品种，但其禁用谱一直在不断扩大。
四、利尿剂
此类药物的临床效应是通过影响肾脏的尿液生成过程，来增加尿量排出，从而缓解或消除水肿等症状。
目的：
1、通过快速排除体内水分，减轻体重。
2、增加尿量，来尽快减少体液和排泄物中其他兴奋剂代谢产物，以次来造成药检的假阴性结果。
3、加速其他兴奋剂及其他代谢产物的排泄过程，从而缓解某些副作用。
五、β-阻断剂
以抑制性为主，在体育运动中运用比较少，临床常用于治疗高血压与心律失常等，有心得安、心得平、心得宁、心得舒和心得静等。这类药物是1988年国际奥委会决定新增加的禁用兴奋剂。
六、内源性肽类激素
大多以激素的形式存在于人体
1、人体生长激素（hGH）
2、胰岛素
3、红细胞生成素（EPO）
4、促性腺素
七、血液兴奋剂
又称为血液红细胞回输技术，20世纪40年代开始使用，原来是用异体同型输血，来达到短期内增加血红细胞数量，从而达到增强血液载氧能力。进入20世纪 80年代，发明了血液回输术。有报道说，血液回输引起的红细胞数量等血液指标的升高可延续3个月。1988年汉城奥运会正式被国际奥委会列入禁用范围。
被体育机构批准使用的药品有：
1．维生素C
医疗用途：预防感染、坏血病和疲劳。
体育用途：进行激烈、短促的运动时迅速刺激机体，预防维生素流失。
风险： 易激动，睡眠紊乱，消化系统和泌尿系统紊乱。
2．复合维生素
医疗用途：医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。
体育用途：长时间运动或训练时的预防维生素（A、B、D、PP）的“流失”。
风险： 恶心，呕吐，骨骼疼痛。
3．磷酸肌酸
医疗用途：心脏问题。
体育用途：肌酸是一种可以提高肌肉力量的氨基酸，与一种蛋白合成激素结合使用可
以达到最好的效果。
4．氨基酸混合物
医疗用途：营养缺乏。
体育用途：对激烈比赛中受到损毁的肌肉进行补偿，主要是构成肌肉的组成物质——
蛋白质，与蛋白合成激素和肌肉锻炼相结合可以增加肌肉的总量。
5．葡萄糖、果糖
医疗用途：治疗低血糖。
体育用途：比食物更快地使人恢复体力。
6．抗凝剂
医疗用途：治疗静脉炎，阻止血块在静脉里形成。
体育用途：避免促红细胞生成素使血液变稠。
7．镁
医疗用途：治疗缺镁和痉挛。
体育用途：在紧张运动几小时前注射，或在紧张运动后注射以弥补镁的流失。
风险： 如果注射速度太快，会造成发烧和全身不适。
8．铁
医疗用途：治疗贫血。
体育用途：比赛中耗铁量很大，因此这种药品主要用于剧烈运动之后的再平衡，有时用于治疗自行车运动员赛后的大量缺铁（“粗大腿”综合征）。
风险： 心血管问题。
9．叶酸
医疗用途：消除疲劳。
体育用途：与其他药品（铁、镁和维生素B12）混合，可以改善红血球的状况，与
促红细胞生成素结合不结合均可。
10．维生素B12＋叶酸
医疗用途：消除疲劳，治疗贫血。
体育用途：制造高质量的红血球。
11．镁＋铁＋维生素B12＋叶酸
这四种药品混合在一起使用，可以提高红血球的效率，增强肌肉的功能。（但是，这种混合物是使用促红细胞生成素的准备性药品。促红细胞生成素会增加红血球的数量，而这四种药品混合使用又会使红血球数量恢复正常。因此，使用此种药物就有使用了促红细胞生成素的可能）。...

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