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一百米跑技巧？

google搜索：“100米技术图解”，看图看视频提高自己的技术水平。...

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如何100米跑得快？？

听他们瞎说呢。
万事通那里的实力排行榜得自己报名，然后等级高的在前，等级相同再计算经验。
梦幻时讯中的门派排行榜，也是到一个地方报名后才可以的，不是系统自动计算的，方法和万事通那里的一样...

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100米短跑技巧

我是中学田径队教练，我来帮助你~

你的那几种练习方法可以提高短跑水平，但需要更科学的安排。

一周训练五天，休息两天。第一周，第一天练习一般耐力，较快速度匀速跑8公里，第二天练习速度素质，100米重复跑跑7-9个，第三天以较快的速度匀速跑8公里，第四天练习30X3,60X3,100X3,400X1，第五天练习肌肉力量，俯卧撑15个，两头起30个，背肌40个，负杠铃深蹲10个，这四个练习为一组，练习五组。第二周，第一天练习跑200米重复跑，7-9个。第二天以较快速度匀速跑8公里，第三天练习30X3,60X3,100X3，第四天练习腿部肌肉力量，连续跳栏架，七阶蛙跳，跨步跳，单足跳。第五天匀速跑8公里。第三周，第一天全力测一个100米，第二天测一个200米，第三天跑3-5个弧顶加速跑，比赛前两天跑跑加速跑就行了，不要做剧烈的活动。这些天运动强度很大，注意吃好饭，好好休息！
祝你成功！加油！
用心打了许多字，希望能够帮助到你，有不懂的可以继续问我，望采纳~...

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跑100米技巧

防御整形 觉醒
这个游戏绝对耐玩，画面也不错，推荐。...

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100米短跑怎样提升速度?

100米跑双手摆动的频率一定要快，蹬腿一定要有力，反应速度要快，训练的时候着多跑20-50米这样可以有效的提高100米的肺活量，可以快速提升速度。

如何在短时间内提高100米短跑的速度

根本就谈不上什么解密，因为本来也没有什么秘密可言，对于B2飞机的飞行员来说，中国大使馆无非就是个坐标点数据而已。...

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