贫血的人吃什么补血最快
贫血对我们的身体健康会有很大的危害，当我们的身体处于贫血状态当中的时候，可能会产生头晕，耳鸣，眼花，等一系列的症状，尤其是对于女人来说，贫血会导致面色蜡黄，直接影响到女人的容貌，出现贫血的原因多种多样。
一般贫血分为缺铁性贫血和溶血性贫血以及再生障碍性贫血，女人大多数的贫血症状一般都属于缺铁性贫血，是因为长时间的营养不良，或者是月经量过多造成，也可能是因为饮用了太多的浓茶和咖啡，饮食上不吃或者是少吃含铁性的食物。当然，贫血也有可能是急性贫血，在短时间之内大量失血。那么当女人贫血的时候，吃什么补血最快呢？
女人想要补血的话，通过食补这种方式是最恰当的，可以通过直接食用含铁量比较高的食物，比如说菠菜，菠菜当中含有丰富的铁质，是一种非常不错的补血蔬菜，牛奶可以平补血脉，长期饮用可以补气血，还能滋养身体，红豆是一种营养成分非常高的食物，有很好的补血功能，红枣也可以快速补血，红枣当中富含环磷酸腺苷，能够调节我们体内新陈代谢，增强骨髓造血功能，除此之外，黑豆桑日干，莲藕，猪肝等食物当中都含有丰富的铁质，经常食用，都能够改善缺铁性贫血。
当然也可以把几种补血的食材混合在一起做成药膳，对改善贫血也有很好的效果，比如说红糖小米粥，花生红枣养血汤，莲藕排骨汤，贫血严重的也可以采用药物治疗，但是不能够滥用补血类的药物。贫血的人在生活当中也需要注意饮食，不能喝大量的咖啡和茶，也不能摄入过量的脂肪和大蒜，还要注意作息。
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