怎样在家里自己练跑酷？或者谁有跑酷教程~全面点的。
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怎么练好跑酷
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跑酷要怎样练习？
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怎样练习跑酷啊？
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如何学习跑酷？
学习跑酷的方法：
首先，注意安全在没有好的保护情况下不要练习。
其次，注意循序渐进，了解自己的实力，不要太急，慢慢来。
最后，可以约几个好友一起练，这是一个团队运动，有朋友一起会更快乐，而且进步会很快。
练习的场地，一开始最好不要去室外，找一个有保护的体育馆。最起码半年以后再去室外吧。
还有，不知道你喜欢哪一派。如果你不是喜欢加空翻的，而是正宗的纯跑酷的话，要一起练习落地。从半米高开始，每周加20公分。纯跑酷对上肢力量的要求更严格，做引体向上为以后攀爬做准备，而且是那种拉上去以后就撑起来的那种。
先学越障碍吧，从猩猩跳开始。慢慢练吧，这个见效很快的。
至于鞋子，一开始要求不大。一般的跑鞋就很舒服。有见到专业跑酷鞋的，一开始还用不上。那个主要是蹬墙和落地舒服，先用一般鞋吧。
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怎么学习跑酷
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