有趣的体能训练游戏相关内容

有哪些训练孩子体能的游戏?

放手走

方法

妈妈扶幼儿站好,爸爸在三、四步远的地方拿玩具逗引幼儿,鼓励幼儿独立走过去。

目的

锻炼行走。

滚圆筒

方法

取一只圆铁筒,放进一些纽扣、木珠、玻璃球、积塑片、小积木等,盖好放倒。你一边用手拨动铁筒,使其滚来滚去发出声响,一边对幼儿说:“咦,是什么声音?”“哪来的声音?”“里面是什么?”当幼儿想看时,你就打开圆筒,把东西一样样倒出来,倒出一样讲一样,“噢!是球!”“是积木”、“是纽扣”等,让幼儿分别辨认。

目的

学习辨认和命名常见物体。

推车走

方法

幼儿双手扶着适合他身高的小车,你在前面拿着玩具吸引幼儿推车往前走,当推到你面前时,将玩具放在小车里,继续推车向前,边走边放玩具。

目的

锻炼走的能力。

爬阶梯

方法

选择不太高的楼梯、攀登架,让幼儿爬上去、爬下来。

目的

锻炼四肢,促进手脚和全身的动作协调。

拉磨推磨

方法

妈妈和幼儿面对面地坐着。妈妈拉着幼儿的双手,一进一退和着儿歌节奏做拉磨推磨动作。

拉磨,

推磨,

磨粑粑,

请外婆,

磨豆腐,

请祖母。

玩拖拉玩具

方法

你在前面牵引能发出响声的拖拉小鸭或火车,边走边说:“宝宝追上小鸭了!”让幼儿在后面慢慢追着玩具走。你可故意停下脚步,让幼儿捉到玩具,并给予鼓励,还可以让幼儿和你互换位置,让幼儿拉着玩具在前面走,你在后面追:“小鸭、小鸭,等等我。”

目的

锻炼行走能力。

装小球

方法

准备一只盒子(可以是废药盒),在盒盖上挖一洞,洞的大小视球而定,能装入球即可。另备一只小盒装小球用。教宝宝用手捏起小球,从洞口处放入盒内。小球也可用纸团代替。

目的

锻炼手的灵活性。

玩大积木

方法

用20~50厘米见方的大小不同的纸箱,做成空心或实心大积木,让幼儿把积木叠起来,或搬运或用来攀登,使全身得到锻炼。

目的

发展全身动作。

抛球

方法

选一个适合幼儿玩的球,教幼儿不扶东西、举手过肩用力将球抛出,可两人玩。

目的

练习向前投掷动作。

运东西

教幼儿把放在外面的玩具捡到小拖车里,然后一车一车地拉到玩具柜去放好。然后把玩具柜里的玩具拿出来放到小拖车里,又一车一车地拉到指定地点。

钻山洞

爸爸妈妈两手相接,做成一个拱形状,让幼儿钻过来钻过去。然后两手分开上下相接,做成一个圈形,让幼儿钻,看他能否在钻圈时抬脚迈过手臂。

抓小汽车

开动一个电动小汽车(或上发条的小汽车)或其他能移动的玩具,让幼儿跟着追并抓住它。

爬行游戏

方法

你和幼儿相对而坐,你对幼儿说:“我是大象,你是小象,咱们一起去外面玩玩吧”。让幼儿跟在你后面爬行,爬了一会儿,你说:“咱们就在这儿做游戏吧”。这时你用手触地,身子变成拱形,让幼儿钻或爬过去,最后还可让幼儿骑在你的背上再爬几圈。

目的

提高方向的控制能力和平衡能力。

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部队体能训练 小游戏

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有哪些体能游戏训练孩子?

登高跳

方法

准备一个约10~15厘米高的小凳子或椅子,扶幼儿登上去,然后双手拉着幼儿的手,教幼儿双脚从高处跳下。待幼儿跳得熟练后,可放手让幼儿自己登高跳下,并逐渐增加高度。

目的

训练平衡感和跳跃动作。

玩球

方法

教幼儿两手抱住球,双臂伸直,把球高举过头顶,让球从颈后滚下去。然后,帮幼儿找球或让幼儿自己找球。可反复玩。

目的

训练大肌肉运动和双手控制球的能力。

走斜坡

方法

准备一条宽35~40厘米,长一米左右的厚木板,一端垫高约10厘米做成斜坡,或利用户外的自然斜坡。

开始时你可用一只手扶着幼儿走上斜坡,待幼儿走稳后,可鼓励幼儿勇敢地独自走斜坡。

目的

提高四肢协调和平衡能力。

踢球

方法

用一个较大的皮球,滚到幼儿脚下,让幼儿不扶东西练习踢球动作。

目的

练习抬脚和踢的动作。

走窄道

方法

用粉笔划线或用两条绳做成“羊肠小路”,让幼儿在“路”上独立行走。也可领幼儿到室外的小路上独自行走。

目的

训练幼儿的平衡能力和行走能力。

藏猫儿

方法

成人先在室内藏好,叫幼儿来找。当幼儿找不到时,家长可呼唤幼儿的名字,也可露出身体的一部分,让幼儿容易找到。可多换几个地方让幼儿去找。

看谁捡得快

方法

把各种彩色纸或小玩具撒在地面,每样东西相距1~2米,让幼儿捡起来,放在小篮里。可让幼儿和其他小朋友比赛,看谁捡得最多。

目的

练习走、蹲、弯腰动作。

滚球、投球

方法

让幼儿滚球玩,或让他把球投进一个较大的箱内。

目的

培养注意力,练习走、投、按的动作。

上楼梯或滑梯

方法

幼儿自己扶好楼梯或滑梯扶手,上楼梯或滑滑梯。

目的

发展攀登动作。

老鹰捉小鸡

方法

你担任老鹰,幼儿当小鸡,相互追逐;或互换角色。

目的

发展走、跑的技能。

汽车比赛

方法

准备两辆玩具小汽车,你和幼儿各拿一个,在平坦的地上或桌面上进行比赛,你发出口令:“预备——开始!”一起将汽车推出去,谁的汽车跑得远谁赢。

目的

学习竞赛活动。

插钉子(42秒内完成)

方法

把插好钉子的木板放在幼儿面前,让他看着你把钉子取下来堆放好。测试者先指钉子,再指洞,对幼儿说:“把这些钉子放进去,放到洞里去。”当他完成这一操作时,给予赞赏,把钉子再取下,让他再来1次,给他3次测试,并记下幼儿的整个操作时间。

插钉子(70秒内完成)

方法

把放好木钉的钉板放在幼儿面前,在他看着钉板的情况下,把木钉取下,堆成一堆放在板子一端(离幼儿近的)靠中央的地方,然后先指一下木钉,再指洞,对他说:“把它们都放进洞里去。”当幼儿完成这一操作时,给予表扬,再把木钉取下堆好,又对幼儿说:“现在再把它们放进去。”或“再来一次”。如此测试3次。从幼儿拿起第一颗木钉开始,直到把6颗钉子插好为止,记下每次所用的时间。

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2.两只小蜜蜂 
3.一只青蛙 
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