怎样摆脱梦魇啊？经常会梦魇，一般是刚要睡觉的时候发生。
我知道的梦魇有二种，一种是天生的，比方说老话讲的“辉光”太低，是天生身体素质决定的，另一种则是环境造成的，比方说白天工作节奏太快，精神力、心力消耗太大、脑力过劳等。
第一种的解决方法我并不太清楚，但是我想印堂一定要露出来，加强身体锻炼，或是佩戴玉器；也可以默念“六字真言”。第二种的话，则需要你调整工作节奏，保持心情舒畅，加强身体锻炼，内心要强大。
我也有梦魇，但不是经常。二种我都碰到过。举例说明一下：
第一种：我有个朋友家里有个房间有问题，好几次不论是谁，只要单个睡在那房里，十次里有二、三次都会梦魇，我碰到过四次，三次是快入睡时，一次是半夜中，当时觉得浑身不对劲，心慌得厉害，然后就强自镇静，默念“六字真言”，集中注意力地念，然后不知不觉就睡过去了。
第二种：我有近一年半的时间处于每天工作12小时以上（单休，周六日不定），那段时间工作压力大、家里也不太平，精神消耗很大，情绪起伏也较大，那段时间也是我经常梦魇的时段。后来因为家里原因辞职了，摆脱了那样的工作环境。
还有一种方法就是我刚才说的内心强大，锻炼内心，学会坚强坚持。我想有许多人都会经常梦到被人追赶或是追杀（其实到底杀不杀也不确定），总之梦中只知道自己一定要逃。有次做梦，四个像电视剧里的保骠黑衣人追赶我，在类似于欧美风格的露天大广场周围，反正所有的门都是打不开进不去的，我被追到死路，我想这下完了，要被抓住了，可我不甘心，想着抓走或许更惨，对方只有四人，大不了拉二个垫底同归于尽。于是我转身气势汹汹涌地冲上去去拼命。结果你猜怎么着？当我反冲回去时，那四个人一个一个啪啪啪地消失了，在我面前像肥皂泡一样的消失了。总结一下，我是想说人要有些反抗意识，要有勇气，内心要坚强。
声明一下，我不是封建地宣传人，但有些事科学没法解释，“六字真言”是某种文化中的咒语。心经也挺有效的。说到底还是看底气，心诚，哪怕咒语念不标准都有效。但是，我觉得还是得靠自己，相信自己。希望可以帮到你，祝好眠。...
3713