最近有什么好玩而且又不烧钱的传奇游戏啊?
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您意识到存在问题。这是成熟的标志,您不惧怕伸出手。我以你为荣 !最常见的建议是寻求帮助并找到值得信赖的人。这是一个很好的起点,但是没有人可以“修复”您的位置。当然,每个人都是不同的,您必须找到一种适合您的方法。以下是我的方法,也许您可以从中得到一些启发。
认识你自己
用纸和铅笔将自己隔离在一个安静的地方。深呼吸三下。感觉空气充满肺部。花时间诚实地回答。
你为什么玩?
玩太多通常可以替代其他东西。你一生中缺少什么?你感到孤独吗?没有听到吗?无法控制自己的生活?您是否会陷入自己的极限中?您是否觉得需要清空您的思维?准确记录下来,然后将其放在您附近。您不仅限于写作:使用一些列表,图形,颜色,符号或您喜欢的所有内容。可能有很多情绪,接受它们存在的事实。但是,这也将过去。您是自己生活的主人。成为河中央的岩石,让水在您周围流动。在这些情绪上也要说几句话,然后将其写在其余的旁边。
目标
下一步是为您的生活提供更精确的方向。制定生活计划(如何制定生活计划),找出生活中想要(不想)的东西。
游戏和你
完全停止需要坚定的意志。我想如果您有这个意愿,您将不会阅读。问题不是游戏,而是您在游戏中的行为。游戏应该是休闲娱乐活动。
让我们制定一些规则:
1. 仅在完成家庭作业和家务劳动之后才能进行游戏。
2. 每次开始游戏时,请注意您玩游戏是因为您想要它,而不是因为习惯。这有所作为。
3. 每小时休息一会,起床,做一些跳高,腹肌和俯卧撑。
4. 睡前15分钟设定闹钟,并在铃声响起时停止一切。
5. 当您没有乐趣时,请停止播放。
不要忘记在日历中写下您的进度!
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