篮球中的后仰跳投教学 仰卧起坐+高抬腿+俯卧撑 最好配个哑铃百度一下 练腹肌视频 方法很多http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%C1%B7%B8%B9%BC%A1&fr=ala0... 13890
后仰跳投用不上劲怎么回事？ 一般人们在三分线外用后仰跳投吗？ 脚跟普通跳投站立姿势一样吗？ 后仰跳投需要好的腰腹力量，并且在空中身体协调性也要好，因为协调性不好会出现命中率不高的情况，用力是斜向后用力，一般还要有一条腿抬起来以保持平衡，一般在3分线外不用后仰... 4694
