我的世界手机版0.10.4存档删了怎么找回 坐姿卧推器。主要锻炼的还是胸肌。动作模拟的是哑铃卧推的过程,只不过是坐着的。跟哑铃卧推相比,不需要保持平衡,也不容易因为动作不正确而使三角肌分担的太多的用力。... 10771