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前面咱么说道吴起的临危不惧打消了秦军想来夺城的意图！同时他也发现了魏军的一个问题！
此战过后，吴起开始转职做体能教练。
虽然他自认为有通天的本事，但毕竟秦、魏两国在河西地区的实力差距太大，如果每仗都像之前那么打，想不累死都难。吴起决定在有优秀将领（他自己）的基础上，再为魏国训练出一支优秀的军队出来——他要麾下的军队能够百战百胜，以一当十。
想的是很不错，但是，士兵究竟该怎么练？难道你给他们贴个“猛”，“勇”的标签，他们就能够成为虎狼之师吗？
吴起绝对是一个军事奇才。这一点，不只体现在他的军事指挥艺术上；同样体现在他的练兵思路上。
首先，要想练兵就必须让士兵们愿意无条件服从。这一点上，孙武讲究的是树立威信，严格治军；而吴起则追求与士兵同甘共苦，从而换取士兵的信任。两者殊归同途：正如足球比赛中的防守反击和短传配合战术，只要运用得当，都能够得到士兵们的信服。
当然，吴起也绝对不是“好好先生”，他虽然和士兵们同甘共苦，但对于不听话的士兵，他惩罚起来也绝对是不留情面。
其次，吴起认识到：秦军的战斗力确实非同小可，魏军如果想百战百胜，光靠让士兵们服从你还远远不够。之前那一战，他下出了“擅自撤退，杀无赦”的严格军令，可依然有很多士兵因为畏惧而逃散。虽然他事后追究了这些当事者的责任，但是如果全军将士都被击溃的话，你还能把他们全部都杀了不成？
必须要让属下将士们从内而外的武装起来，成为一个个真正的斗士！
就此，怀着这个目的，吴起开始了他长达十年的练兵工作——历史上赫赫有名的“魏武卒养成计划”。
下面，我们再大致看下“魏武卒”究竟是怎样炼成的。
第一，优胜劣汰机制。他下令将所有老弱病残的士兵都遣送回乡，另请魏文侯向河西地区迁徙来大量的人口，从中挑选年轻力壮的小伙子纳入军中。数量不要多，还是七万就行，但是一定要精——不是“铁柱”、“大虎”的不要。
第二，铁人训练模式。他见河西兵的换血工作业已完成，便宣布：从今往后，每月都在河西地区举行一次“铁人运动会”。如果有士兵能够完成以下壮举，将全部颁发荣誉勋章：“魏武卒”。这些条件包括：穿着厚厚的盔甲，背着满满的弓箭，扛着重重的长矛，腰中别着短刀，背上扛着三天的口粮，然后在这样的条件下，必须半天内跑完五十公里（百里）。
看到了吧，这样残酷的要求，就算是今天的“铁人三项”也远远不及。
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