锻炼人快速反应的游戏都有哪些
乒乓球是一种提升反应的一种运动。眼睛跟随球的方向和速度。要看准球才出板。乒乓球可以令手的力量和腰力和反应。反覆训练特殊动作来训练反应 譬如，短跑训练之起跑。一次又一次的起跑，训练到的，包括专注、反应、手臂支撑力量、腿推蹬力量、提腿前踏、加速力及步频等等。 又如每天作反应跳起的训练，而训练就像测验时所作的完全一样，反应时间即使进步了，对起跑之类不一样动作的反应，如起跑、接球的反应能力是否会进步，也实在令人怀疑。 教练与选手如要训练反应，可能先要分析那些动作确实需要快速反应，就专门训练选手在那一个动作下的反应。换句话说，足球之守门员，经常找人射门，训练接球之反应能力与接球能力；短跑选手，安排一定量的时间，作真正鸣枪的起跑训练。 二、变化刺激迅速反应训练 这是对反应最为普遍的训练方法。方法是突然地给信号，使按照刺激 (信号) 迅速反覆地反应。譬如：蹲踞式起跑的反覆训练，或按教练的信号，突然转变运动方向的练习，或拳击选手预先约定好，一人迅速出拳，一人迅速闪躲的练习，都是反应的良好练习方式。 三、对活动物体做出反应动作的训练 球类或技击类运动的选手，经常需要对活动的物体，如对手的动作做出反应。训练时，可利用活动物体，物体活动得越快，或物体出其不意的出现，或物体位置越接近眼睛，所要求的能力越高。利用体积小而活动性大的物体，如网球比较有效。 值得一提的是，训练复杂反应的速度，应在开始时减少变化数，然后慢慢增加变化数。譬如，拳击选手的反应训练，开始时，仅让对方对定的动作，做出某特定的反应。然后，在增加二、三种变化，以训练选手，尽管变化不同，皆能迅速地采取正确的防御动作。 四、其他迅速反应的策略 迅速反应的策略，包括： 1.集中注意力，专注於比赛的对手或活动物体。 2.经常保持身心最佳状况，随时以动态姿势，蓄势待发。 3.针对未来的刺激源，先事先思考如何反应，以便随时迅速反应。 4.透过时间磨练，不心慌意乱。 5.保持适度的生理与心理的紧张。 以上之策略，料将有助於迅速反应。...
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